스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

프로틴쉐이크만 먹으면 간에 무리가 가지 않나요?

프로틴쉐이크만으로 모든 식사를 대체하는 것은 간에 부담을 줄 수 있습니다. 프로틴 쉐이크는...

24시간 단식중인데 운동량이 많은 사람은 쉐이크 좀 마서도돼? 단호하게 결정해줘

네, 24시간 단식 중에는 가능하면 단식을 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 운동량이 많고 ...

단식중인데 러닝하고나서 쉐이크도 마시면안돼? 오늘 4시간 운동하고 2만보 걷고 뛰었어

2주차에 진행 중이시고, 24시간 단식이라면 상황에 따라 쉐이크 섭취에 대한 결정이 달라질...

유지기에 저녁에 좋은메뉴 있을까요 단백질 쉐이크 하고 계랸1개 토마토한개 견과류 한줌 괜찮을까요

유지기에는 체중과 건강을 안정적으로 유지하기 위해 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 말씀하신 ...

아침에 저탄수화물식, 점심에 저탄수화물식, 저녁에 단백질쉐이크를 먹는 것으로 해도 되나요?

네, 2주차인 지금은 저탄수화물 식사를 기반으로 하여 점심에는 저탄수화물 일반식, 저녁에는...

아침 쉐이크와 점심 일반식을 바꿔서 먹어도 되나요?

네, 아침 쉐이크와 점심 일반식을 바꿔서 먹는 건 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서...

유당불내증으로 배가 불편한데 3일차에 쉐이크를 바꿔서 그대로 진행하거나 혹은 단식으로 속을 비워도될...

유당불내증이 있으시다면, 단백질 쉐이크의 종류를 변경하는 것이 좋은 선택일 수 있어요. 일...

점심먹고 배부르면 간식으로 쉐이크 안먹어도돼?!

네, 점심을 드신 후 배부르다면 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 괜찮아요! 중요한...

3주차 저녁 식사후 운동하고 1시간30분 후 단백질쉐이크 먹어도 되나요

네, 3주차 저녁 식사 후 운동하고 1시간 30분 후에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능...

식사후 1시간30분 있다가 단백질쉐이크

단백질 쉐이크를 식사 후 1시간 30분 후에 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 아래 몇...