스위치온 3일차야 3일내내 단백질 쉐이크만 먹었는데 살이 하나도 안빠졌어 이유가 뭘까
스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계입니다. 하지만 체중 변...
3주차인데 외식으로 좋은 메뉴가 뭐가 있을까??
3주차라면 이제 간헐적 단식과 체지방 연소를 적극적으로 진행해야 하는 단계네요! 외식을 할...
3주차인데 쌀국수 먹어도 될까??
3주차라면, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 단계입니다. 쌀국수는 기본적으로 밀...
전날 단식후 첫끼를 너무 고단백으로 먹어서인지 속이안좋아서 다음날 죽을 먹으려는데 저탄수화물식으로 ...
안녕하세요! 11일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 첫 끼로 죽을 선택하신 건 좋은...
4회차 스위치온 3일차야 단쉐만 3일을 먹는데 살이 하나도 안빠져 이유가 뭘까 ㅠㅠㅠ
스위치온 다이어트 4주차 3일차에 접어든 것인데, 아직 체중 변화가 없다니 속상하겠어요. ...
단식 후 저녁으로 단백질 쉐이크와 닭가슴살 계란 먹고 한시간뒤 위가 너무 아픈데 왜그럴까요...? ...
저녁 식사 후 위가 아픈 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 특히 단식 후 첫 끼...
저탄수식단에 굳이 탄수화물 안먹고 그냥 단백질쉐이크랑 그릭요거트 먹어도돼?
네, 4-7일차에 있는 지금, 저탄수화물 위주의 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 점...
도토리묵 먹어도돼? 간장찍어서
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향하며, 점심식사 시 잡곡밥 ...
4주동안 몇주차가 가장 체지방 연소가 잘돼?
스위치온 다이어트에서 체지방 연소가 가장 잘 되는 주차는 **3주차**와 **4주차**입니...
사과 먹어도 되나요
1-3일차 스위치온 다이어트를 진행하는 남성분이시군요! 현재 이 단계에서는 탄수화물 섭취를...
