허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...
허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...
어떤 쉐이크를 먹어야 하나요?
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니다. 이...
생선회는 몇그람 먹어야하나요?
생선회는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 이 시기에는 점심 ...
음식에 소금간을 얼마나 해야하나요
스위치온 다이어트 4-7일차에 소금간을 하는 것은 개인의 기호와 건강 상태에 따라 달라질 ...
한식요리 장인으로써 레시피하나만 전수해줘요
한식 요리 장인으로서 스위치온 다이어트에 적합한 레시피를 전수해 드리겠습니다. 아래는 저염...
베트남 요리하나 추천해줘요
베트남 요리 중에서 스위치온 다이어트에 적합한 요리로는 **쌀국수 대신 채소국수**를 추천...
미국요리 하나만 스위치온 버전으로 바꿔주세요
미국 요리 중 하나를 스위치온 다이어트 방식으로 변형해 보겠습니다. 예를 들어, '버팔로 ...
한끼라도 실패하면 그만 두고 처음부터 다시 해야하나요?
스위치온 다이어트에서 한 끼의 실패는 다이어트 전체를 포기해야 하는 이유가 되지 않습니다....
칼국수 먹었는데, 다시해야하나요?
칼국수는 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나로, 주로 탄수화물 함량이 높기 때문에 3주...
스위치온 다이어트에서 한 끼를 실패했다고 해서 다이어트를 완전히 중단하고 처음부터 다시 시...
