다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 다이어트 4주가 다 끝난 뒤에는 어떻게 관리하면 좋을까요? 일반식이나 디저트 군것질도 조금...

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 4주 동안의 노력으로 얻은 체중과 체지방 감소를 잘 ...

곤약 먹어도 돼? 다이어트 주차별로 알려줘

곤약은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 따라서 다이어트 중에 곤약을 드셔도 괜찮...

스위치온 다이어트 실패를 했다면 어떤 이유가 있었를까요? 설득력 있게 항목별로 추정해주세요.

스위치온 다이어트 실패의 이유는 여러 가지가 있을 수 있으며, 각 개인의 상황에 따라 다르...

콘서트에서 어지러워서 작은 초콜릿 두 피스를 먹었어. 다이어트 처음부터 다시해야돼?

초콜릿 두 피스를 드신 것은 다이어트에 영향을 미칠 수 있지만, 처음부터 다시 시작할 필요...

스위치온 다이어트는, 기초 대사량+활동 대사량 보다 적은 칼로리 섭취하는 거 같습니다. 이렇게 적은...

스위치온 다이어트는 기초 대사량(BMR)과 활동 대사량(TDEE)보다 적은 칼로리를 섭취하...

다이어트를 하다가 5일 동안 약속이 있어 식단을 전혀 하지 못했습니다. 1일차부터 다시 시작하여도 ...

5일 동안 식단을 지키지 못한 경우, 다시 1일차로 돌아가고 싶으신 마음이 이해됩니다. 스...

3주차 스위치온 다이어트 경우, 2번의 단백질 쉐이크와 저탄수화물식단과 무탄소화물식단으로 하루에 총...

3주차 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수를 조절하는 것이 가능합니다. 하루에 4끼를 6끼로...

스위치온 다이어트 경우, 하루 2번 단백질 쉐이크를 마시던데, 대신해서 단백질 음식과 채소로 대체해...

스위치온 다이어트 3주차에 계신 경우, 단백질 쉐이크를 단백질 음식과 채소로 대체하는 것은...

스위치온 다이어트는, 하루 2번 단백질 쉐이크를 마셔야 하는데, 단백질 쉐이크 대신, 그 만큼의 단...

스위치온 다이어트에서는 하루 2번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 권장되지만, 이를 대체할 ...

감기에 걸려 체중 증가 후 어느 정도 체중이 회복되었지만 1kg 가량은 증가된 채 있습니다. 어느정...

감기에 걸려 체중이 증가한 경우, 회복 후 체중이 다시 정상으로 돌아오는 과정은 개인차가 ...