스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 7일차야. 낮에 저탄수화물식을 저녁에 먹어도 괜찮아? 물론 낮에는 저녁에 먹어야할 쉐이크를...

네, 스위치온 다이어트 7일차에 접어드셨군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 일반식을 저녁에 ...

탄수화물 82g 섭취했는데 너무 많아?

1-3일차는 탄수화물을 20-50g으로 제한하는 단계입니다. 따라서 82g은 많이 초과했어...

탄수화물 9g 당류5g 요거트 먹어도 돼?

여성의 경우 1~3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는...

하루 단백질 섭취량이랑 탄수화물 섭취량 알려줘

2주차를 진행 중이시군요! 이 단계에서 단백질과 탄수화물의 섭취량은 상당히 중요합니다. ...

저탄수화물식단 할때 라이스페이퍼로 매일 먹어도돼? 한두장 씩 정도로

네, 좋은 질문이에요! 저탄수화물 식단을 할 때 라이스페이퍼를 사용하는 것은 가능하지만, ...

저탄수화물식에 컵누들 + 닭가슴살 먹어도돼?

저탄수화물 식단을 따르신다면, 컵 누들은 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 컵 누들은 밀가...

2주차부터 탄수화물을 제한한 저녁식사가 가능한데, 구운 돼지목살도 괜찮을까?

2주차에 접어들면서 탄수화물 제한을 하고, 저녁 식사에서 저탄수화물 위주의 식단으로 변화하...

조금씩 탄수화물 아점저에 나눠먹어도돼?

네, 2주차에 접어든 만큼 탄수화물을 조금씩 조절하며 섭취하는 것이 가능합니다. 이 단계에...

탄수화물 16그램 들은 단백질쉐이크 먹어도되나요

네, 1-3일차에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 제한해야 하니까, 탄수화물 16...

저녁으로 무탄수화물을 먹는 포인트가 뭐야? 저탄수화물식이랑 다른점 알려줘

저녁에 무탄수화물을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트와 관련해 특정 목적을 가지고 있습니다....