다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

하이욤 아침에 어묵핫바 한개 현미밥75그람 ,생양배추 한그릇 먹고 점심 저녁 간식으로 하이뮨 프로틴...

안녕하세요! 제안하신 1일차 식단을 살펴보면, 전반적으로 괜찮은 구성입니다. 하지만 몇 가...

점심에 마녀스프 먹을건데, 안에 감자가 좀 들어가있어 먹어도돼?

네, 2주차에서는 저탄수화물 식사를 지향하기 때문에 감자의 섭취에 주의가 필요해요. 감자는...

2주차 점심에 고구마 한개랑 스크램블에그+양배추+팽이버섯 먹어도 돼?

네, 2주차 점심에 고구마 한 개와 스크램블 에그, 양배추, 팽이버섯 조합은 좋습니다! 이...

2주차 간헐적단식때 점심먹고 그 다음 날 점심 먹어도되? 아니면 저녁먹고 다음 날 저녁먹는게 더 좋...

2주차의 간헐적 단식 단계에서 점심 대신 저녁을 선택할 수 있는지에 대한 질문에 답변드릴게...

점심대신 저녁에 저탄수식 먹어도돼?

네, 저녁에 저탄수화물 식사를 하는 것은 가능합니다! 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일...

오늘 2일찬데 아침 쉐이크 점심 소불고기, 밥1/4공기, 야채, 간식 안먹엇고 저녁은 계란후라이할까...

현재 1-3일차에 계신데, 아침에 단백질 쉐이크를 드셨고 점심으로 소불고기와 밥, 야채를 ...

스위치온 2일차에 점심 소불고기랑 밥1/4공기 먹음… 1일차부터 다시해? 아니면 3일차로 이어가?

스위치온 다이어트의 2일차에 점심으로 소불고기와 밥 1/4공기를 드셨다면, 일단은 가벼운 ...

2일찬데 점심 회식잇어서 밥 1/3~1/4공기에 소불고기전골 버섯이랑 야채랑 콩나물… 먹었는데 이후...

오늘 회식에 참석하셨군요. 점심식사에서 소불고기 전골과 함께 밥도 조금 드셨다면, 다이어트...

근무 중 점심식사를 외식해야한다면 어떤 메뉴를 추천해? 전부 적어줘..

4-7일차에 해당하는 시점이라면, 지금은 저탄수화물 기반의 식사로 점심을 준비하는 것이 중...

단식을 저녁 먹고 시작하는게 아니라 점심만 먹고, 다음날 아침까지 굶어도 돼?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하며 인슐린 저항성을 ...