스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차인데 고구마 먹어도돼?

2주차에 고구마를 섭취하는 것은 가능합니다. 이 시점에서는 저탄수화물 일반식과 간헐적 단식...

2주차고 24시간 단식중인데, 단식 끝나면 무탄수화물 식사해야돼? 저탄수화물 식사가 아니라?

2주차의 경우, 단식이 끝난 후에는 **무탄수화물 단백질 식사**를 섭취하는 것이 맞습니다...

2주차인데 살치살 먹어도 돼?

2주차에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 단백질 위주의 음식을 섭취하는 것이 중요합...

2주차 한끼에 아몬드 얼만큼

2주차 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심입니다. 아몬드는 건강한...

3주차에 1주차보다는 근육량이 늘고 2주차보다는 줄었어요 이대로 4주차 진행해도 될까요?

3주차 진행 상황을 보니, 근육량이 1주차보다는 늘고 2주차보다는 줄었다고 말씀하셨네요. ...

2주차에 다크초콜릿

2주차 동안 다크초콜릿을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의해야 할 점이 있습...

2주차에 고구마 반개는 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트에서 고구마를 먹는 것은 가능합니다! 고구마는 섬유질과 비타민이 풍...

2주차 후에 몸무게를 쟀는데 1주차 후에 쟀을때랑 비교했을때 체지방이랑 근육이랑 비슷한 비율로 감소...

체지방과 근육량이 비슷한 비율로 감소했다면 좋은 결과라고 할 수 있습니다. 하지만 2주차를...

2주차 첫 단식 끝나고 저녁에 구운치킨 먹어도 괜찮을까??

네, 2주차에 첫 단식을 마치고 저녁에 구운 치킨을 먹는 것에 대해 말씀드릴게요! 구운 ...

2주차부턴 두끼 가능하잖아 첫 3일 먹는 것처럼 배고플 때 아무때나 두부나 요거트 먹어도 돼?

네, 질문 감사합니다! 2주차에 접어들면 식사 패턴이 조금 더 유연해지므로, 배고픔을 느낄...