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배가 고플 때 삶은 계란 2개 정도 섭취해도 좋습니다! 삶은 계란은 단백질과 영양소가 풍부...
땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 에너지를 공급하는 좋은 음식입니다. 그러나 섭취...
4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 식단을 조절해야 하므로, 야채 선택이 중요합니다...
3주차에 있는 상황이라면 그래놀라 섭취에 대해 주의할 점이 있습니다. 일반적인 그래놀라는 ...
바르닭과 같은 양념된 닭가슴살은 저탄수화물 식단에서 섭취할 수 있는 좋은 선택지예요. 하지...
디카페인 아메리카노는 커피의 카페인 함량이 거의 없어서 일반 커피에 비해 부담이 적습니다....
3주차에 규카츠를 먹는 것은 조금 신중하게 접근해야 할 필요가 있습니다. 규카츠는 일반적으...
배고픔을 느끼는 것은 스위치온 다이어트를 진행하면서 힘든 부분이죠. 특히 4-7일차에서는 ...
1주차의 1~3일 동안은 지방 대사 스위치를 켜기 위한 중요한 단계로, 단백질 쉐이크를 중...
