주차가 늘어날수록 먹을 수 있는 음식이 늘어나고 쉐이크 먹는 횟수가 줄어드는데 다이어트가 되는 원리...
스위치온 다이어트에서 주차가 늘어나면서 먹을 수 있는 음식이 증가하고 단백질 쉐이크의 섭취...
오늘 시간이 없어서 점심을 못먹고 이른 저녁으로 저탄수화물식 먹었는데 배가 안고파서 저녁 쉐이크 안...
이해합니다! 현재 진행 중인 4-7일차에서 저탄수화물 식사를 하셨다면, 오늘의 식사 패턴은...
간식 쉐이크까지먹고 저녁 쉐이크 안먹어도돼? 점심 많이먹었고 배불러서 안먹고싶어
네, 4-7일차에 있으시군요! 이 시기에는 저녁 섭취에 대해 약간의 유연성이 있습니다. 점...
3주차시작하고 첫날잘하고 담날 당폭식하고 그담날 정신차리고 단식하루성공 그담날 또 폭식하고 지금 그...
현재 3주차 진행 중에 폭식이 발생한 상황에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다. 이런 일이 가...
단백질 쉐이크만 며칠 먹으면 하루 나트륨 섭취량이 낮아서 전해질 불균형이 올 수도 있어? 매끼에 소...
단백질 쉐이크만 몇 일 동안 섭취한다면, 하루 나트륨 섭취량이 낮아질 수 있어요. 나트륨은...
일반적인 단백질 쉐이크 말고 셀렉스 프로핏 먹어도 돼?
우유에 쉐이크 타먹어도 돼?
네, 4-7일차에 우유에 단백질 쉐이크를 타먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 사항을 ...
2주차 단식을 하고 수육이랑 단백질 쉐이크를 먹었는데도 울렁거려요
울렁거림이 느껴진다면 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 특히 2주차에는 간헐적 단식을 통해...
오후 간식 배 안고프면 안먹어도 돼? 프로틴 쉐이크 말이야
네, 오후 간식으로 프로틴 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 건 아니에요! 스위치온 다이어트를 진행...
하루에 단백질은 얼마나 먹는게 좋아? 간식 단백질 쉐이크는 무조건 먹어야하는거야? 단백질을 너무 많...
하루에 섭취해야 할 단백질량은 개인의 체중, 활동 수준, 목표에 따라 달라지는데, 일반적으...
