운동을 2주정도 못하게됐는데 그럼 스위치온 다이어트 그만둬야할까 식단만 해도될까?
운동을 2주간 하지 못하더라도 스위치온 다이어트를 계속 진행할 수 있습니다. 다이어트의 핵...
유지기를 해야햐고 물어봤는데 답변중에 필요하다면, 유지기 동안의 식단이나 운동 계획에 대해 구체적으...
스위치온 다이어트의 유지기는 다이어트 후 체중을 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 이 단계...
아침식사에 쉐이크 대용으로 먹을 수 있는 식단이 뭐야?
아침식사로 쉐이크 대신에 드실 수 있는 식단으로는 여러 가지가 있습니다. 스위치온 다이어트...
4주차 식단 어떻게 가져가야 되는지 자세하게 설명해줘.
4주차 스위치온 다이어트 식단에 대해 안내해 드리겠습니다. 이 단계에서는 이미 다이어트의 ...
저녁식사때 무탄수화물 식단을 해야하잖아. 그럼 아침 점심 간식 때 탄수화물 80-100g을 다 섭취...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 것에 대해 잘 알고 있습니다. 저녁 식사 때 무탄수화물 식...
생리중이라 그런지 몸무게가 계속 늘어. 식단에 변화를 줘야할까?
생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이때는 체내 수분이...
6, 7일차에 식단을 아예 못 지키고(라면, 인절미,도넛, 감자칩 등 섭취) 수면시간도 못지켰는데 ...
스위치온 다이어트의 4-7일차에 식단을 지키지 못했음에도 체지방이 줄었다는 것은 다이어트 ...
식단하면서 들기름 먹어도되나요?
스위치온 다이어트 중에 들기름을 섭취하는 것은 허용됩니다. 특히 아침 공복에 압착 들기름 ...
점심으로 차돌박이 야채찜 + 저당쌈장,우렁살,대파,양파 먹고 저녁으로 방어회, 광어회+ 야채쌈 + ...
제공하신 점심과 저녁 식단은 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 부합합니다. 1. **점심:...
점심 : 차돌박이 야채찜 + 저당쌈장,우렁살,대파,양파 저녁 : 방어회, 광어회+ 야채쌈 + 매운탕...
제시하신 점심과 저녁 식단은 스위치온 다이어트 관점에서 비교적 괜찮은 선택입니다. 각각의 ...
