12:20에 아침으로 탄수로 감자 40g, 쌀밥 1숟갈 먹고 계란, 오징어,브로콜리, 김치 적당히 ...
아침에 드신 식사는 단백질과 채소를 포함하여 전반적으로 균형 잡힌 것 같아요. 감자와 쌀밥...
서리태밥 도토리묵새싹무침 참나물들깨무침 목심한입스테이크 배추김치 겉바속촉 마늘빵 매운어묵탕 친환경 ...
2주차에 맞춰 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 점심 식단 결정이 중요하네요. 말씀하...
김치말이쌀국수,간장국수 컬리텐더치킨또띠야, 배추김치,스트링치즈,방울증편 학교 급식 중 먹어도 되는것...
안녕하세요! 현재 2주차에 계시고, 점심 식사에 대해 질문해 주셨네요. 스위치온 다이어트를...
점심에 뼈해장국먹엇오 야채는 없어서 못먹엇구 국물은 안먹고 김치랑 밥은 반만먹엇어
점심에 뼈해장국을 드셨군요! 뼈해장국은 육수에서 많은 영양소를 얻을 수 있지만, 일반적으로...
무탄수 도시락으로 닭가슴살이랑 두부삶은거랑 맛김치 어때..?
3주차 진행 중에 무탄수 도시락으로 닭가슴살, 두부, 맛김치를 선택한 것은 매우 좋은 조합...
스위치온 할때 부추김치나 궁채장아찌 고들빼기 김치 같은거 먹어도 괜찮아?
스위치온 다이어트 중 부추김치, 궁채장아찌, 고들빼기 김치와 같은 발효된 식품은 여러 면에...
저녁식사로 두부구이랑 김치볶음 먹어도 돼?
저녁식사로 두부구이와 김치볶음을 선택하신 것은 아주 좋은 결정이에요! 두부는 단백질과 필수...
오늘 저녁 5시에 단식 끝나서 저녁 먹을건데 고등어자반에 현미밥 반공기랑 김치 조금 먹어도 돼?
네, 고등어자반, 현미밥 반 공기, 김치 조합은 스위치온 다이어트에 적합한 저녁 식사 선택...
한식 식당에서 점심으로 곁들여 먹을 수 있는 반찬은 뭐가 있을까? 김치류는 가능해?
3주차에 진행 중이시군요! 훌륭한 선택입니다. 점심 식사에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는...
