스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 점심에 양념갈비 먹을건데 괜찮아?

양념 갈비는 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서...

7일차에 양념치킨과 샐러드, 맥주 2잔을 마셔버렸습니다……… 인터넷에 찾아보니 3일 전 식단부터 (...

안타깝게도 그런 일이 일어났군요! 다이어트 도중에 유혹을 이기기 어려운 순간이 종종 있죠....

저탄수 식단에 두부넣은 미소장국이나 된장찌개 먹어도되? 김치도 너무 먹고싶은데 양념을 씻어서 먹으면...

네, 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 다양한 음식을 즐길 수 있어요. 두부를 ...

야식으로 못참고 양념치킨 두조각 먹었어ㅠ 다시 처음부터 해야해?

야식을 양념치킨 두 조각 드셨군요. 걱정할 필요 없습니다! 스위치온 다이어트는 일관성과 지...

5일차 카레, 콩나물 양념무침 먹어도 될까?

5일차인 경우, 스위치온 다이어트의 초반 단계에 해당합니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐...

깻잎무침 5장정도 괜찮을까? 양념에 설탕이 들어있을수도있어

네, 깻잎무침은 건강한 선택이 될 수 있지만, 양념에 설탕이 포함되어 있다면 주의가 필요합...

3주차 점심으로 양념소갈비살이랑 현미밥, 샐러드 먹어도 돼?

3주차 점심으로 양념소갈비살, 현미밥, 샐러드를 먹는 것에 대해 안내해 드릴게요. 양념소...

3일차 저녁인데 참지못하고 뼈양념치킨 2조각 먹었어..괜찮을까?

저녁으로 뼈양념치킨을 드셨군요. 3일차 과정 중에는 탄수화물 섭취를 최대한 제한하고 단백질...

2주차 무탄수 저녁 질문 족발 먹어도 되나요? 따로 양념되지 않고 마트에서 포장판매하는 족발인데 식...

2주차에는 무탄수 저녁 식단으로, 단백질 위주의 음식을 섭취하는 것이 핵심입니다. 족발은 ...

처갓집양념치킨먹어도돼?

처갓집 양념치킨은 스위치온 다이어트에 적합한 식품이 아닙니다. 양념치킨은 고열량과 높은 당...