AI 다이어트 고민상담순내 내장(허파, 간) 같은거 먹어도 돼? 그냥 양념없이 찐거야

네, 2주차 진행 중이시군요! 간식으로 순내장인 허파나 간을 찐 상태로 드시는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히 이런 부위는 단백질이 풍부하고 철분 같은 필수 영양소도 많이 함유하고 있어요.

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하며, 단백질 섭취를 강조하게 되는데, 순내장은 단백질을 보충하는 훌륭한 방법이죠. 양념 없이 찐 것으로 드시면, 추가당이나 나트륨을 피할 수 있어 더욱 건강합니다.

다만, 간이나 허파와 같은 내장 부위는 소화가 조금 어려울 수 있으니, 소량부터 시작해서 본인의 소화 능력에 맞춰 섭취하는 게 좋습니다. 이를 통해 부족한 영양소를 보충하고 체지방 연소를 돕는 데 효과적일겁니다.

단순한 조리법이므로 집에서 간편하게 만들 수 있는 장점도 있어 추천드려요! 추가적으로, 단백질 보충제나 유산균과 함께 기존의 식단에 포함시키면 더욱 효과적일 수 있습니다.

안전하고 건강한 다이어트 되세요!