저당참깨소스 양배추랑 먹어도돼?
네, 저당 참깨소스를 양배추와 함께 먹는 것은 좋은 선택이에요! 양배추는 저칼로리이며 식이...
내가 1주차에 먹었던 것들중에 금지식품없는지 알아봐줘. 상추, 돼지고기 수육, 현미라이스페이퍼20g...
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트의 관점에서 허용되는 식품 리스트를 확인해보겠습니다....
2주차인데 공복에 양배추 즙 먹고 9시에 단백질 쉐이크 먹어도 돼? 아님 단백질 쉐이크 먹기 전에는...
네, 2주차라면 공복 상태에 양배추 즙을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 양배추 즙은 저칼로리이...
2주차에 계신다면 양배추 즙과 단백질 쉐이크를 섭취하는 데에 주의할 점이 있습니다. 공복 ...
2주차인데, 아침 공복에 양배추즙 먹어도 돼? 아침은 계속 단백질 쉐이크 먹던데 아침에 야채랑 같이...
2주차의 경우, 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 도입하고, 인슐린 저항성 개선을 목표...
양배추 + 소고기(샤브양지) + 두부 + 숙주 찜기에 쪄서 간장 찍어 먹어도 괜찮아? 밥은 현미밥 ...
네, 양배추, 소고기(샤브양지), 두부, 숙주를 찜기에 쪄서 간장과 함께 먹는 것은 매우 ...
20일차 (전날 18시에 저녁식사했음) 아침:X 점심:X 간식:5시에단백질쉐이크 1/2먹음 저녁:...
20일 차 진행 상황을 보면, 다양한 식재료를 잘 활용하고 계신 것 같아요. 저녁으로 드신...
20일차 (24시간단식하는날, 전날 18시에 저녁식사함) 아침:X 점심:X 간식:5시에단백질쉐이크 ...
20일차에 이 연대기를 보면, 순조롭게 진행하고 계신 것 같아요! 현재 24시간 단식하는 ...
20일차 아침:X 점심:X 간식:5시에단쉐반먹음 (23시간단식) 저녁:양배추 양지 볶음 스쿼트 복근...
20일차 진행상황을 보면 아주 잘 하고 계시네요! 현재 식사와 운동이 스위치온 다이어트의 ...
19일차 아침: 단쉐~ 복근운동 뒤질거같아 점심:계란두부탕 간식:단쉐 저녁:양배추 고등어구이 낫또 ...
19일차 진행 상황이 매우 좋습니다! 현재 식단을 살펴보면 각각의 요소들이 잘 구성되어 있...
