스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 후 무탄수때 부채살200g, 알배추, 숙주, 느타리버섯 채소많이 해서 찜해먹을려고 하는데 성...

3주차 진행 중이시고, 무탄수 단식 후에 부채살 200g과 다양한 채소를 조리해 드신다면 ...

채소볶음에 굴소스 조금 넣어도 돼?

네, 2주차 스위치온 다이어트 중 채소볶음에 굴소스를 조금 사용하는 것은 가능합니다. 그러...

점심에 키토 김밥 먹을까하는데 키토 김밥 한줄에 밥 대신 달걀이 들어가는데 채소가 오이랑 당근 정도...

점심으로 키토 김밥과 1인 샤브샤브 모두 좋은 선택입니다! 다만, 각 옵션의 특성을 고려하...

룰 모두 지켰고 탄수화물은 채소로만 섭취했는데 체중이 계속 늘고 있어요. 양껏 먹어도 된다고 해서 ...

체중이 계속 늘고 있다는 것은 상황이 다소 우려스럽네요. 스위치온 다이어트의 원칙을 잘 지...

11일차 점심은 저탄수 식단이고 저녁은 무탄수식단이야. 점심저녁 둘다 채소와 단백질을 먹는데 채소의...

11일차의 경우, 점심은 저탄수화물 식단으로 사용되고 저녁은 무탄수 식단으로 진행하기 때문...

1주차에 먹으면 안 되는 채소 알려줘

1주차 스위치온 다이어트에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하며, ...

1~3일차에 양배추 같은 채소와 플레인요거트는 얼마든지 먹을 수 있나요?

1~3일차 동안 스위치온 다이어트에서는 양배추와 플레인요거트를 포함한 다양한 허용 식품을 ...

2주차 단식이 오늘 점심이면 끝나. 저녁에 단식 후 첫 식사인데, 메뉴가 LA갈비야. 현미밥, LA...

2주차 단식 후 첫 식사로 LA갈비를 선택하셨군요! 저녁 메뉴가 기대되네요. 건강한 조합을...

아무간을 하지 않은 고기와 채소 그리고 밥을 비벼 먹는데 고추장을 소량 넣어도 될까?

고추장을 소량 넣는 것은 가능하지만, 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중...

2주차인데 로스트닭다리살, 단호박무스, 양파, 옥수수, 할라피뇨, 토마토, 양파플레이크, 채소믹스

2주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 현재 드신 식단을 살펴보면 전반적으로 건강한...