스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

올리브오일 숟가락 큰 숟가락으로 8~9스푼이면 몇칼로리 돼? 살 많이 찔까?

단식동안 0칼로리 곤약젤리 가능해?

네, 단식 동안 0칼로리 곤약젤리는 섭취해도 괜찮습니다! 곤약젤리는 매우 낮은 칼로리와 탄...

1일차 4끼쉐이크 다 먹었는데 그릭요거트 100g 칼로리 100, 탄수화물 2.7g 당류 2.46 ...

1일차에서 단백질 쉐이크 4끼를摄取하신 상태라면, 그릭 요거트 100g은 허용 가능한 간식...

단백질 쉐이크만 먹다보니 하루 섭취 칼로리가 너무 적은데 괜찮아?

단백질 쉐이크만 섭취하면서 하루 칼로리가 너무 적다면, 꼭 고려해야 할 점이 있습니다. 스...

내일 주 1회 점심먹고 단식 하는 날인데 운동으로 소모하는 칼로리가 1000정도 되고 그걸 주 6~...

주 1회 단식과 함께 운동을 소화하는 상황에서, 적절한 탄수화물 섭취는 매우 중요합니다. ...

하루 1000칼로리 운동으로 소모하고 섭취칼로리는 800정도 되는데 그대로 해도 되는걸까?

스위치온 다이어트를 시행 중이고 현재 2주차에 있다면, 하루 섭취 칼로리가 800칼로리로 ...

5일차 간식으로 서울우유 커피를 얼려마셧는데 괜찮을까?? 당류19g, 탄수화물19g 총 칼로리는13...

5일차 간식으로 서울우유 커피를 얼려서 마신 것은 조금 신중해야 할 선택입니다. 하루 14...

0칼로리 곤약젤리 먹어도 될까?

네, 간식으로 0칼로리 곤약젤리를 먹는 것은 괜찮습니다! 곤약젤리는 칼로리가 거의 없고, ...

0칼로리 곤약젤리 먹어도 됨?

네, 4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 0칼로리 곤약젤리는 간식으로 섭취해도 괜...

생리 시작전 며칠전부터 체중이 늘고 생리 당일인 지금은 더 늘었는데 괜찮나요 하루 운동 1시간 이상...

생리 전과 생리 기간 동안 체중 변동은 매우 일반적인 현상입니다. 이 시기에는 호르몬 변화...