스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침:단백질쉐이크, 점심: 닭가슴살 야채찜, 간식(3시 10분):단백질쉐이크 먹고 저녁생략하고 단식...

네, 그렇게 진행하셔도 괜찮습니다! 현재 4주차에 계시다면 **저녁을 생략하고 단식하는 방...

24시간 단식 후 저녁으로 쌀국수, 닭도리탕, 육회비빔밥, 김치찜 중에 뭐가 괜찮을까

4주차에 접어들면 신체 대사가 활성화되어 있는 상태이므로 적절한 식사 선택이 중요합니다. ...

24시간 단식 후 닭도리탕 먹어도 돼?

24시간 단식 후에 닭도리탕을 드시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니...

24시간 단식 후 저녁으로 엽기떡볶이 닭도리탕 먹어도 돼? 밥은 안먹을거야!

4주차에 24시간 단식 후 저녁으로 엽기떡볶이와 닭도리탕을 먹는 것은 몇 가지 사항을 고려...

단식시간 24시간보다 짧게 해도 돼? 22시간정도로.

네, 단식 시간을 24시간보다 짧게 하셔도 괜찮습니다! 22시간 단식은 여전히 간헐적 단식...

24시간 단식이 시간상 안돼..23시간만 해도될까?

네, 24시간 단식이 어렵다면 23시간 단식도 가능해요! 단식의 핵심은 일정 시간 동안 음...

스위치온 4주차 이후 유지기때 평소에 18시간 단식을 해도 될까?

네, 스위치온 다이어트의 유지기에서 18시간 단식을 시행하는 것은 가능합니다. 유지기에서는...

4주차 점심 저녁 식사를 모두 탄수화물 포함한 식단으로 하고, 일주일에 2일만 24시간 단식을 진행...

스위치온 다이어트를 4주차로 진행하면서 점심과 저녁 식사를 모두 탄수화물 위주로 구성하는 ...

간헐적 단식이랑 병합해서 하는데 19:4로 할거야 첫재주인데 단백질 쉐이크 먹기전에 올리브오일이랑 ...

네, 간헐적 단식 19:4 방식을 시작하신 것은 좋은 선택입니다! 하루에 4시간의 식사 시...

20일차에 0.8, 21일차에 0.1, 22일차(오늘)에 1.2 늘어났어 운동도 열심히 하고 심지어...

체중 변화는 다이어트를 할 때 느끼기 힘든 순간 중 하나죠. 스위치온 다이어트 4주차에 들...