현미밥 100g, 오이 반개, 두부 3분의 1모, 참치 반캔(기름 빼고), 수란 1개, 알룰루스, ...
저녁 식단으로 구운 버섯, 브로콜리, 가지, 두부에 시판되는 토파토 소스 3스푼과 모짜렐라 치즈를 ...
저녁 식단으로 구운 버섯, 브로콜리, 가지, 두부에 토파토 소스와 모짜렐라 치즈를 얹어 먹...
외식 메뉴로 국밥, 마파두부, 쌀국수중 뭐가 적절할까 최근에는 체지방이 유지되고 근손실이 일어나고 ...
당신의 체지방 유지와 근손실 방지를 고려했을 때, 외식 메뉴를 선택하는 것은 매우 중요해요...
연두부 하루종일 450g 정도 먹었는데 식단 어플에서 지방이 너무 많대 이거 계속 먹어도 되는거야?
연두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 저칼로리 옵션으로 스위치온 다이어트 단계에서 활용하기에...
배추찜 먹어도 돼? (재료:알배추, 샤브샤브용 고기, 느타리버섯, 두부, 청경채, 샘표 국시장국 약...
네, 배추찜은 스위치온 다이어트 4-7일 차에 적합한 메뉴입니다! 재료들이 모두 건강하고 ...
두부랑 김치 먹어도돼?
네, 두부와 김치는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품이니 안심하고 드셔도 괜찮...
냄비에 순두부 한팩 넣고 참치 한캔이랑 저당 고추장 반스푼, 간장 1스푼 넣고 끓여서 현미밥 반공기...
네, 조리 방법이 아주 훌륭하고 맛있는 식사로 보이네요! 순두부와 참치, 저당 고추장, 간...
4일차에 점심먹고 바빠서 지금 아홉시인데 간식이랑 저녁 쉐이크도 못먹었어. 그냥 자는게 좋을까? 아...
이럴 때는 너무 걱정하지 말고, 상황에 맞춰 조절하면 좋습니다! 현재 진행 중인 스위치온 ...
1-3일차 4끼 보충제 섭취 허기질 때 포두부와 저염 간장 3큰술, 냉압착들기름 1.5큰술, 다진 ...
1-3일차 동안의 식사는 지방 대사를 활성화하고, 몸이 지방 연료를 사용하도록 유도하는 중...
