다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

당 0g, 에리스리톨 1.5g, 탄수화물 2.5g인 곤약젤리 먹어도 괜찮을까?

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 주로 단백질과 좋은 지방...

탄수화물 거의 없는 키토간식 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요해요. 일반적으로 하루에 ...

1~3일차 단백질 어떻게 섭취하면 돼? 단백질의 양과 단백질 쉐이크를 고를 때 적절한 당/탄수화물 ...

1~3일차 동안 단백질을 섭취하는 방법에 대해 설명드릴게요. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐...

저탄수화물식으로 현미밥 작은 공기 & 수육 & 야채를 했는데 배가 너무 불러서 도저히 못 먹겠어요....

스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 점심 식사에서 현미밥, 수육, 야채를 드셨다면, 배가 ...

단식중에 너무 힘들어서 링티를 물에 타서 먹었는데, 괜찮을까요? 탄수화물이 9.5g 들어있어요

링티를 물에 타서 드신 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 주의가 필요합니다. 현재 2주...

프로킨에 탄수화물이 10g 있는데 괜찮아요?

프로킨의 탄수화물 함량이 10g인 경우, 스위치온 다이어트 3주차에 허용됩니다. 이 단계에...

직장인 저탄수화물 식단 메뉴 추천해줘

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이신 여성 직장인 분께 저탄수화물 점심 메뉴를 추천해 드...

면류 등 탄수화물 제외한 백탕 마라탕, 훠궈 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 2주차에 백탕 마라탕이나 훠궈를 드시는 것은 가능합니다. 하지만 면류와 ...

랩노쉬 프로틴 드링크를 마시려고ㅠ하는데 탄수화물이 총 20 당류 8 식이섬유 15 야. 단백질은 2...

랩노쉬 프로틴 드링크의 성분을 보면, 탄수화물 20g 중 당류가 8g, 식이섬유가 15g,...

단식하는 날 저녁에 탄수화물 30g 분량의 샌드위치를 먹어도 돼?

스위치온 다이어트에서 단식하는 날 저녁에 탄수화물 30g 분량의 샌드위치를 섭취하는 것은 ...