스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

퇴근하면 6시라 바로 헬스 끝내면 8시쯤입니다 이때 저/무탄수식으로 식사해도 될까요? 아침점심은 단...

네, 저녁 식사에 대해 고민하고 계시는군요! 퇴근 후 헬스를 마치고 저녁을 먹는 스케줄이라...

단백질 쉐이크 단백질 함량이 1회분 11g인데 이거 먹어도 될까?

단백질 쉐이크의 단백질 함량이 1회분 11g이라면, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 다...

밀잇에서 파는 단백질 쉐이크는 적합해?

밀잇 단백질 쉐이크는 먹어도 돼?

단백질 쉐이크 외의 음식은 점심에만 먹어야돼?

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 4-7일차 동안는 단백질 쉐이크 외에도 점심 한...

단백질 쉐이크 먹을때 무가당 아몬드밀크로 타먹어도돼?

네, 단백질 쉐이크를 무가당 아몬드 밀크로 타서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 무가당 아몬드...

단식때 운동해서 너무배고픈데 쉐이크 마시면 안돼?

4주차에 들어선 지금, 간헐적 단식 중 운동을 해도 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요합니...

하루 두번 단백질쉐이크, 저탄수식단 한번, 무탄수식단 한번 이렇게 네번 먹으면 하루 총 단백질 섭취...

하루 총 단백질 섭취량이 130g이면, 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 조절되고 있는 것 ...

3주차 쉐이크 / 정희원픽치킨곡물볼/ 쉐이크 / 그라브락스 연어샐러디 식단 괜찮니?

3주차 식단으로 선택한 음식들을 살펴보면 전반적으로 균형 잡힌 식사로 보입니다. 아래는 각...

하루에 단백질쉐이크를 두번 먹으면 하루 총 단백질 섭취량이 90g이나 되는데 내 키는 159.7이고...

현재 두 번째 주차에 계시며, 여성의 경우 하루 단백질 섭취량을 적절히 관리하는 것이 중요...