3주차에 근육량 0.3kg 증가, 체지방 1.1kg이 감량되었어 다른 사람은 더 빨리 체지방 감량하...
축하합니다! 3주차 동안 근육량이 0.3kg 증가하고 체지방이 1.1kg 감소한 것은 정말...
2주차 탄수제한식에 감자탕 고기 먹어도 되나요?
2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식으로 이어가는 단계입니다. 감자탕의 경우, ...
2주차 아침에 기버터 한스푼 먹어도돼? 변비가 심한데 기버터가 도움이 된다고해서
2주차 아침에 기버터 한 스푼을 섭취하는 것은 가능합니다. 기버터는 건강한 지방을 함유하고...
1주차 시작했는데 기버터 먹어도 될까?
1주차 1-3일차에 기버터를 섭취하는 것에 대해 고려해 보자면, 기버터는 지방 함량이 높고...
술먹으면 안되냐??
스위치온 다이어트 유지기에서 술은 피하는 것이 가장 좋습니다. 특히 술은 공복시 혈당 수치...
오늘이 9차 저녁이야. 편육 먹어도됨?
편육은 다이어트 중 고려할 식품 중 하나지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면 몇 가지 ...
1일차때 닭가슴살 먹어도 돼?
1일차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 다만, 닭가슴살은...
폰타나 액상스프 먹어도됨?
컵누들 국물에 순두부 넣어서 먹어도 돼?
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 섭취를 중점적으...
폰타나 머쉬룸크림스프 먹어도됨?
