단백질 쉐이크 대신 무설탕 두유
단백질 쉐이크 대신 무설탕 두유를 선택하는 것은 여러 면에서 유익할 수 있습니다. 무설탕 ...
현미밥 130g을 점심 저녁에 반씩 나눠서 섭취해도 될까 저녁에 쉐이크만 먹으면 너무 배고파서
네, 현미밥 130g을 점심과 저녁에 반씩 나눠서 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 스위치...
오늘 오전 10시에 단백질쉐이크 먹고 1시에 저탄수식사+두바이쫀득볼 먹었는데 4시에 쉐이크 먹고 7...
오늘 오전 10시에 단백질 쉐이크를 드신 후 1시에 저탄수화물 식사를 하셨다면, 4시에 또...
2주차 저녁 식단이 무탄수식인데 그냥 단백질쉐이크 먹어도 되나요?
네, 2주차 저녁 식단에서 무탄수화물 단백질 식사를 하는 것은 올바른 접근입니다. 저녁에 ...
점심 먹고 후식으로 단백질쉐이크 먹어도 될까? 하루에 단백질쉐이크 2개까지 괜찮아?
점심 식사 후 단백질 쉐이크를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 특히 유지기 단계에서는 필요한 ...
1~3일차 쉐이크 먹는 걸 3일 다 채우지 않고 2일하고 저탄수식으로 넘어가도돼?
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1~3일차는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, ...
8일차인데 아침에 단백질쉐이크 먹으면 속이 더부룩해
8일차에 아침에 단백질 쉐이크를 먹었을 때 속이 더부룩한 느낌이 드는 것은 몇 가지 이유가...
처음 3일동안 쉐이크 먹는걸 2일만 해도 돼?
스위치온 다이어트 초기 3일 동안은 지방 대사를 활성화하기 위해 주로 단백질 쉐이크를 섭취...
탄수제한식 제외하고 아침,간식,저녁 모두 쉐이크+허용식품 먹어도 되는거야?
네, 4-7일차에 진행 중이라면 아침, 간식, 저녁 모두 단백질 쉐이크와 허용 식품을 섭취...
매끼니에 허용식품 먹어도 되는거야? 단백질쉐이크 먹을때도?
네, 4-7일차에서는 매끼니에 허용된 식품을 섭취하는 것이 가능합니다. 이 단계에서는 저탄...
