스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차 아침점심은 쉐이크 먹었구 간식은 안먹고 저녁에 목살이랑 계란찜 반찬을좀 먹었는데 괜찮아?

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 4일차에서 저녁에 목살과 계란찜을 드신 건 전체적인 방향성...

나지금 5일차인데 일주일에 한번 치팅데이 첫주때도 있는거맞아? 그리고 아침이랑 간식은 쉐이크 먹고 ...

네, 5일차에 접어드셨군요! 지금 하시는 단계는 스위치온 다이어트의 적응기(4-7일차)로,...

스위치온 다이어트 할때 단백질 쉐이크 대신 달걀먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 도중 단백질 쉐이크 대신 달걀을 먹는 것은 가능합니다! 달걀은 고단...

2주차 간식으로 쉐이크대신 단백질바 먹어도 괜찮아?

2주차에서 간식으로 단백질바를 먹는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 고려해야 할 점이 있...

밀잇 피스타치오 쉐이크 먹어도 돼?

무탄수 식단에 샤브샤브에 폰즈 찍어먹어도되? 레몬도 먹어도되나? 프로틴 쉐이크 대신에 구운달걀 먹어...

네, 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 말씀하신 식단에 관해 여러분의 질문에 답변드리겠...

단백질 쉐이크 물에 먹어요? 아몬드 브리즈에 먹어요?

단백질 쉐이크는 물에 섞어 먹는 것과 아몬드 브리즈처럼 식물성 음료에 섞어 먹는 것 모두 ...

원래 정해진 식단대로 점심에 저탄수식 먹고 저녁에 쉐이크 먹는 대신에, 바꿔서 점심에 쉐이크 먹고 ...

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 식사를 대체하는 것은 일정 부분 유연...

1-3일차 저녁에 허용음식 먹으면 쉐이크는 안먹나요

1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하는 단계입니다. 이때 저녁에 허...

아침과 점심 메뉴를 서로 바꿔도 될까? 아침에 탄수화물 먹고 점심에는 쉐이크 먹고 싶어

네, 아침과 점심 메뉴를 바꾸는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화...