소금을 일부로 섭취하는게 좋을까 첫 삼일
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 지방 대사를 활성화하는 것이 목표이며, 이 과정에...
남자 프로틴 섭취량 어떻게 계산해?
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 단백질 섭취가 특히 중요합니다. 남성의 경우, 일...
식사시간 어떻게해? 단백질 만 먹는 날도 간헐적 단식해?
1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하면서 지...
홍합 화이트와인 술찜 괜찮아?
홍합 화이트와인 술찜은 스위치온 다이어트 관점에서 볼 때 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니...
스위치온에 2그램 설탕 들어간 프로틴 먹어도돼?
스위치온 다이어트를 실천 중이시라면, 설탕 함량에 주의하는 것이 매우 중요합니다. 스위치온...
프로틴에 2그램 설탕 들어간 whey 랑 설탕 0그램들어간 플랜트 베이스 프로틴 있는데 어떤걸선택해...
두 가지 프로틴 옵션에 대해 살펴보면, 각각의 장단점이 있습니다. 1. **웨이 프로틴 ...
아몬드우유랑 두유중 뭐가 나아
아몬드 우유와 두유는 둘 다 건강에 좋은 대안 음료입니다만, 각각의 특징과 영양 성분이 다...
장볼건데 오늘부터 시작. 먹을거 뭐사야하는지 알려줘
스위치온 다이어트를 시작하는 것은 정말 좋은 선택입니다! 지금부터 장을 볼 때 어떤 식품을...
2주차에 우삼겹 먹어도 되나요
2주차에서는 지방 대사를 최적화하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 우삼겹은 고단백질...
무탄수식단에 그릭요거트 어떤가요
2주차에 접어드는 여성의 스위치온 다이어트 진행 상황에서 무탄수화물 식단에 그릭 요거트를 ...
