스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

몇시간의 공복을 유지해야 해? 저녁 쉐이크 먹고 아침 쉐이크 먹기까지

스위치온 다이어트를 1-3일차에 진행 중이시라면, 하루에 14시간의 공복을 유지하는 것이 ...

공복에 레몬과 올리브오일 샷을 먹어도 돼?

네, 공복에 레몬과 올리브오일 샷을 섭취해도 괜찮습니다! 레몬은 비타민 C와 항산화 물질이...

스위치온 4주동안 공복14시간 꼭 지켜야해!

네, 스위치온 다이어트에서 공복 14시간 유지하는 것은 아주 중요한 원칙입니다. 간헐적 단...

공복 데이야. 곧 식사 시간인데 공복 후 첫끼로 탄수화물 섭취 되나? 그리고 3주차 저녁에 원래 밥...

네, 현재 19일차에 계시군요! 공복 데이로 들어간 상태에서 첫 끼에 대한 질문을 해주셨네...

16시간 공복 후 첫 식사로 서브웨이 샌드위치 어때

유지기 단계에서는 식사의 선택이 체중 관리와 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 서브웨이 ...

14시간 공복시간 중에 순두부를 먹었어..

14시간 공복 시간 중에 순두부를 섭취하셨다면, 공복 효과를 깨뜨릴 수 있어요. 14시간 ...

저녁먹고 아침까지 16시간 공복유지하려고 하는데 16시간 공복 유지 시간에 선망 콤부차 15칼로리짜...

16시간 공복을 유지하면서 콤부차를 섭취하는 것은 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 15칼로...

3일동안 쉐이크만 먹는이유는 뭐야? 최소한의 에너지로 공복을 유지하는거라면 쉐이크를 안먹고 공복유지...

3일 동안 쉐이크만 먹는 이유는 몸이 탄수화물에서 지방을 주 에너지원으로 전환하도록 돕기 ...

내일 공복데이야 공복 전 저녁 식사(탄수 제한식)를 마쳤는데 좀 부족한 느낌! 배는 불러 등갈비 5...

내일 공복일인 만큼 저녁 식사는 잘 챙기신 것 같아요! 지금 드신 식사도 충분히 단백질과 ...

오전에 운동하고 집와서 점심 먹었는데 너무 졸리고 피곤하고 몸이 무거운데 단백질 쉐이크 한잔 마셔도...

18일차 진행 중에 피곤함과 체중 무거움을 느끼는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 특...