네, 유지기에서 저녁에 야채 가득 넣은 카레는 훌륭한 선택이에요! 카레는 다양한 영양소를 ...
유지기에는 체중과 체지방을 잘 관리하는 것이 중요한데요, 술약속이 있는 주에도 건강한 선택...
체중이 4.1kg 줄어들고 체지방량이 3.4kg 감소했다는 것은 꽤 긍정적인 변화입니다. ...
현재 25일차 진행 중이시군요! 체지방은 줄어들고 있지만 체중이 크게 변화하지 않았다는 것...
스위치온 다이어트 유지기 동안 점심에 일반식을 섭취하고, 간식으로 단백질 쉐이크를, 저녁에...
유지기 중이라면 저지방 아이스크림과 당 제로 아이스크림을 섭취하는 것에 대해 고려할 점들이...
유지기에 간식 선택은 매우 중요합니다. 스위치온 다이어트의 유지기는 대사 건강을 유지하고 ...
유지기를 효과적으로 보내기 위한 플랜은 건강한 생활습관을 지속하는 데 초점을 맞춰야 합니다...
유지기 아침 식사 때 쉐이크 대신에 계란이나 두부를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택이에요! ...
스위치온 다이어트에서 공복 유지는 매우 중요한 요소입니다. 기본적으로 하루에 14시간의 공...