스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기에 순대국밥건더기 위주, 밥 절반만 먹으면 치팅 아니지?

유지기 동안의 식사 선택에 대해 질문해 주셨네요! 순대국밥의 건더기 위주로 섭취하시고 밥은...

스위치온 다이어트 끝나고 유지기를 어느정도 가져가야해?

스위치온 다이어트를 성공적으로 마친 후의 유지기는 매우 중요하며, 체중을 유지하고 건강한 ...

24시간 공복을 위헤 점식식사이후 다음날 오전까지 단식을 유지하면 24시간 후의 점심에 무탄수를 해...

24시간 단식 후 식사 시, 저탄수식단을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이를 통해 식사 후...

저녁 식사 이후 다음 날 오후 간식까지 공복 상태를 유지하라고했는데 점식식사이후 다음날 오전까지 단...

2주차에 들어서면 간헐적 단식의 효과를 극대화하는 것이 중요합니다. 저녁 식사 이후 다음 ...

공복유지시간에 영양제 먹어도되나요?

4-7일차 동안 공복 유지 시간에 영양제를 섭취하는 것에 대해 말씀드리자면, 일반적으로는 ...

1-3일차 처럼 단백질쉐이크만 섭취하는 식단을 3일정도하면 더 효과적인 유지기를 보낼수 있을까? 아...

유지기에는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 1-3일차처럼 단백질 쉐이크만...

스위치온 2주차에 근육량이 회복되었다가 3주차에 다시 빠져버렸어요 이런경우 2주차로 돌아가야 할까요...

22일차에 근육량 회복이 잠깐 있었으나 3주차에 다시 감소한 상황에 대해 우선 고려해야 할...

일 월 화 수 00:00-07:00 목 금 토 20:00-07:00 야간 근무하는데 스위치온 다이어...

야간 근무를 하면서 스위치온 다이어트를 유지하는 것은 조금 더 전략적인 접근이 필요하지만 ...

일 월 화 수 00:00-07:00 목 금 토 20:00-07:00 야간 근무하는데 2주차야 스위치...

야간 근무 중에도 스위치온 다이어트를 성공적으로 유지할 수 있는 방법을 몇 가지 소개해 드...

유지기 24시간 단식중에 천연발효식초 먹어도 돼?

네, 24시간 단식 중에 천연발효식초를 섭취하는 것은 가능합니다! 발효식초는 식욕 조절에 ...