세지메론은 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트 중 허기를 느낄 때 좋은 선택입니다! 다만,...
4주차에 접어든 상황이라면, 이미 체중 감량과 대사 회복을 목표로 하고 있으실 텐데요. 막...
2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 파스타는 일반적으로 탄수화물이 상당...
국수를 조금 드신 것은 크게 걱정할 필요가 없어요! 스위치온 다이어트의 2주차는 간헐적 단...
4일차인 경우, 스위치온 다이어트 초기 단계에 머물고 있으며, 이 단계에서는 주로 단백질 ...
4일차에 현재 식사를 고려하고 계신 것 같네요! 현미밥 130g는 적당한 양입니다. 다만,...
너무 잘 진행되고 계시네요! 체중과 체지방, 근육량의 변화가 긍정적이라 다이어트를 잘 하고...
스위치온 다이어트 2주차에 있는 동안의 일일 권장 칼로리는 보통 남성의 경우 활동 수준과 ...
3일차에 접어들었군요! 잘 진행하고 계신 것 같아요. 이 시기에는 탄수화물을 최소화하고 단...
3일차에 배고픔을 느끼는 건 아주 자연스러운 현상이에요. 이 시기에는 지방 대사를 활성화하...