스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하....오늘 5일차인데 조금 폭식 해버렸어 짬뽕밥 반 정도에 카스테라 한 입,모닝빵 한 개,소보로...

폭식해버린 경우, 자신의 몸과 마음을 너무 자책하지 않는 것이 중요해요. 다이어트는 길고 ...

평소보단 활동량이 많았는데 외부 활동이라 단체 도시락을ㅠ 금지 식품 중 튀김 물만두 2개, 가라아게...

걱정하지 마세요! 간헐적 단식의 기본 원칙을 기억하면서, 한 번의 외부 활동으로 다이어트가...

오늘 평소보단 활동량이 많았는데 외부 활동이라 단체 도시락을ㅠ 금지 식품 중 튀김 물만두 2개, 가...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 유연성을 가지고 진행할 수 있는 방법이기 때문에, 오...

빵도 먹고 면도 조금 먹고 치팅을 해버렸는데, 이제 아예 실패인거니 그냥 다이어트를 포기해야할까 아...

치팅을 했다 하더라도 다이어트를 포기할 필요는 없습니다! 다이어트는 일회성 성공이나 실패로...

닭다리살 몇g까지 먹어도 될까? 소금은 조금 뿌려도 될까? 스리라차 소스 찍어먹어도 될까?

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요하므로, 닭다리살을 포함한 단백...

코코넛설탕이 조금 함유된 땅콩버터파우더 먹어도 돼? 그 외엔 다 땅콩버터 파우더야. 피비핏이라는 브...

2주차 진행 중이시군요! 이 시기에 간식으로 피비핏 땅콩버터파우더를 고려하는 것은 좋은 선...

2주차때 근육 감소,체지방은 그대로거나 늘어난 상태로 3주차,4주차 진행해도 될까?근육이 감소해도 ...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 3주차에 계신 상황에서 근육량이 조금 감소했지만 체지...

이제 3주차 시작인데 인바디 상에서 근육량은 하나도 안떨어지고 체지방만 떨어지는데 괜찮은건가? 그리...

3주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 유지되고 체지방이 감소하는 것은 매우 긍정적인...

1주차 저탄수화물식 할때 밥 안예 안먹는 것과 흰쌀밥 조금이라도 먹는 것 중에 뭐가 더 나은가요?

1주차 저탄수화물 식사에서는 가능한 한 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다. 일반적으...

훈제 오리가 조금 올라간 샐러드 먹어도 되나요

네, 훈제 오리가 올라간 샐러드는 2주차 식사에 적합할 수 있습니다. 훈제 오리는 보통 단...