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1지코바 숯불 소금구이 먹어도 돼?

스위치온 4주째 거의 끝나가는데 체지방 빠지고 근육 조금 붙었는데 총 체중은 차이가 없어. 다이어트...

4주차

체중이 큰 변화를 보이지 않더라도, 상황을 너무 심각하게 받아들일 필요는 없습니다. 스위치...

04/12 · 조회 16 · 추천 0

바나나 농축액이 조금 들어간 단백질 쉐이크도 먹어도 돼?

1-3일차

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 지방을 대사하는 모드로 전환하는 것이 목표이며, 탄...

04/11 · 조회 10 · 추천 0

수육 비계 조금 먹어도 돼?

네, 수육 비계를 조금 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 ...

04/11 · 조회 12 · 추천 0

3주차인데 조금 마음편히 먹을 수 있는 과일 있을까

3주차에 접어드셨다면, 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시기입니다. 이 시기에는 가능한...

04/11 · 조회 10 · 추천 0

갈비탕 먹어도돼? 그 안에 당면이 조금 같이 들어있어

2주차

갈비탕은 국물요리로, 고기와 국물에서 좋은 단백질과 영양소를 제공할 수 있어요. 하지만 주...

04/10 · 조회 10 · 추천 0

닭다리살을 먹고있는데 여기 껍질이 조금 포함되어있어 지방 10그람 정도

닭다리살에 껍질이 포함되어 있고, 지방이 약 10그램 정도라면, 건강한 다이어트를 유지하면...

04/10 · 조회 14 · 추천 0

계란두부 볶음밥 먹으려는데 굴 소스 조금 넣어도 돼?

4주차

네, 계란두부 볶음밥에 굴 소스를 조금 넣는 것은 가능합니다! 하지만 스위치온 다이어트의 ...

04/10 · 조회 8 · 추천 0

저염간장 대신 참소스 조금 먹어도 돼 ? 와사비는 얼마나 먹어도 돼 ?

4-7일차점심여성

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 저염 간장 대신 참소스를 ...

04/10 · 조회 12 · 추천 0

버터 3g, 올리브유 3g, 명란젓 110g, 밥 100g, 쪽파 조금, 녹차, 후리가케, 토마토7...

4주차점심

질문하신 식사의 영양소 및 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 살펴보면 아래와 같습니다: ...

04/10 · 조회 11 · 추천 0

명란젓 110g, 밥 100g, 쪽파 조금, 녹차, 후리가케를 이용해서 오차즈케를 해먹을거야. 근데...