스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식으로 탄수화물 28g 정도 첨가된 프로틴바를 단백질쉐이크대신 먹어도 될까?

네, 3주차에 간식으로 탄수화물 28g이 포함된 프로틴바를 사용하는 것은 가능합니다. 하지...

2주차 저탄수화물 식단 할 때 밥 대신 감자로 때우면 안돼?

2주차 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. 감자는 본래 탄수...

유부 먹어도 돼? 저탄수화물 식단으로 유부초밥에 밥 대신 두부 넣으려고. 된다면 언제부터 유부를 먹...

네, 유부를 사용해 유부초밥을 만드는 것은 좋은 아이디어입니다! 유부는 저탄수화물 식단에서...

왜 순탄수를 50으로 제한하는 거야? 60은 안되나?

탄수화물을 하루 20-50g으로 제한하는 이유는 인슐린 저항성을 개선하고, 체내 에너지원으...

탄수화물 적은 야채 추천해줘

탄수화물이 적은 야채는 다이어트에 매우 유익하며, 스위치온 다이어트와도 잘 어울립니다. 여...

이때는 순탄수를 50g으로 제한하잖아. 이때 야채에서 나오는 순탄수도 포함이야? 혹시 좀 넘으면 어...

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 제한하는 것이...

저탄수화물 식사로 훈제오리고기 어때?

훈제오리고기는 저탄수화물 식사로 매우 좋은 선택이 될 수 있습니다. 오리고기는 고단백, 저...

병아리콩 곤약면에 라면 스프를 조합해 먹으려고 해. 면 150그램에는 탄수화물 9g, 당류는 1g ...

병아리콩 곤약면과 라면 스프 조합에 대한 질문이네요. 이 조합이 스위치온 다이어트에 적합할...

저탄수 식사 때 탄수화물이 11g 포함된 곤약면 먹어도 될까? 계란이나 고기 같은 단백질 급원과 함...

곤약면은 저탄수화물 식사에 아주 적합한 선택이에요! 탄수화물이 11g 포함된 곤약면은 다이...

350mL13.8kcal나트륨0mg탄수화물5g당류0g 지방0g트랜스지방0g포화지방0g콜레스테롤0mg...

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 저탄수화물 식사가 ...