아침 프로틴은 꼭 먹어야하나요? 단백질양을 점심 간식 저녁으로 나눠서 먹으면 되지않나요?
아침에 단백질 섭취는 스위치온 다이어트에서 상당히 중요한 역할을 합니다. 하루의 첫 번째 ...
20일차 (전날 18시에 저녁식사했음) 아침:X 점심:X 간식:5시에단백질쉐이크 1/2먹음 저녁:...
20일 차 진행 상황을 보면, 다양한 식재료를 잘 활용하고 계신 것 같아요. 저녁으로 드신...
20일차 (24시간단식하는날, 전날 18시에 저녁식사함) 아침:X 점심:X 간식:5시에단백질쉐이크 ...
20일차에 이 연대기를 보면, 순조롭게 진행하고 계신 것 같아요! 현재 24시간 단식하는 ...
저녁으로 고구마 먹어도되?
네, 저녁으로 고구마를 드셔도 괜찮습니다! 고구마는 영양가가 높고 식이섬유도 풍부하여 포만...
삼양 탱글 파스타 컵라면으로 점심이나 저녁으로 먹어도 돼?
삼양 탱글 파스타 컵라면은 일반적으로 고형 탄수화물이 많고 지방도 포함되어 있어 스위치온 ...
닭가슴살 샐러드를 저녁에 먹을건데 드레싱 추천좀 해줄수 있어..? 만드는법이라듀
닭가슴살 샐러드는 저녁 식사로 정말 좋은 선택이에요! 건강한 단백질과 신선한 채소를 함께 ...
저녁 운동 전 바나나 1개 먹어도 돼?
유지기 단계에서 저녁 운동 전에 바나나 1개를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 바...
저녁으로 족발은 어때?
족발은 고단백 음식으로, 단백질 섭취에는 좋은 선택이지만, 스위치온 다이어트 관점에서는 선...
2주차 첫날 저녁으로 서브웨이 위트 로티세리 먹어도 돼?
서브웨이 위트 로티세리는 단백질이 풍부한 선택이지만, 두 가지를 고려해야 해요. 첫째, ...
20일차 아침:X 점심:X 간식:5시에단쉐반먹음 (23시간단식) 저녁:양배추 양지 볶음 스쿼트 복근...
20일차 진행상황을 보면 아주 잘 하고 계시네요! 현재 식사와 운동이 스위치온 다이어트의 ...
