지금 말씀하신 식사 내용을 보면, 2주차의 식단 원칙을 다소 벗어난 것 같습니다. 빵, 감...
02/16 · 조회 9 · 추천 0
네, 2주차 저녁에 무탄수화물 단백질 식사 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다....
02/16 · 조회 11 · 추천 0
네, 1주차에 운동을 하지 않으셨더라도 2주차로 넘어가셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의...
02/16 · 조회 22 · 추천 0
2주차 단식 후 비빔밥 반공기와 닭가슴살을 먹는 것은 좋은 선택이에요! 미역국도 함께 드셔...
02/16 · 조회 19 · 추천 0
네, 미역은 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다! 미역은 저칼로리이면서 영양이 ...
02/16 · 조회 7 · 추천 0
2주차에서 1주차와 비슷한 형태의 식사를 하고 있다면, 3주차로 넘어가는 것이 괜찮을 수도...
2주차에서 다시 진행해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 이번 주에 인슐린 저항...
체지방이 줄어나고 있음에도 불구하고 근육량이 감소하는 상황이 조금 걱정될 수 있죠. 2주차...
02/16 · 조회 18 · 추천 0
2주차에 양송이스프를 드셨군요! 양송이스프는 일반적으로 건강한 재료로 만들어지기 때문에, ...
02/16 · 조회 10 · 추천 0
네, 2주차에는 저녁식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 섭취하는 것이 좋습니다. 이 단계에서...