스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 대신 족발 고기만 먹는거 어때?

단백질 쉐이크 대신 족발 고기만 먹는 것은 다소 조심해야 할 부분이 있어요. 족발은 단백질...

우유 먹어도 돼? 밥먹고 단백질쉐이크 먹을라고 하는데

4-7일차 진행 중이라면, 단백질 섭취가 중요한 시점입니다. 일반적으로 저탄수화물 식단을 ...

2주찬데 너무 배불러서 무탄수화물 식단인 저녁을 단백질쉐이크로 대신해도 될까?

네, 저녁 식사를 단백질 쉐이크로 대신하는 것은 가능합니다! 특히 2주차에서 무탄수화물 단...

스위치온 다이어트 4일차 저녁인데, 쉐이크 먹고 간식으로 오이 먹어도 되나요?

네, 4일차 저녁에 단백질 쉐이크를 드신 후 간식으로 오이를 먹는 것은 좋은 선택입니다! ...

단백질 쉐이크 지방함량 7g 먹으면 안되나?

단백질 쉐이크의 지방 함량이 7g인 경우, 상황에 따라 섭취할 수 있지만 몇 가지 고려해야...

단백질쉐이크에 당이 들어있는데 괜찮?

단백질 쉐이크에 당이 들어있는 경우, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 주의가 필요합니...

3일차 단백질 쉐이크에 샐러드 같이 먹어도 되니?

네, 3일차에 단백질 쉐이크와 샐러드를 함께 섭취하는 것은 아주 좋습니다! 단백질 쉐이크는...

4일차 오후 간식 단백질 쉐이크 안먹어도 돼?

4일차 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 먹지 않아도 괜찮지만, 몇 가지 고려해야 할 사항이 ...

저탄수 식사 때 운동 전 시간이 없어서 단백질 쉐이크로 대체해도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 운동 전 식사로 대체하는 것은 좋은 선택입니다! 특히 저탄수 식사를 ...

저녁 쉐이크 대신에 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 저녁에 닭가슴살을 섭취하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는...