24시간 단식때 커피 마셔도 되?
24시간 단식 동안 커피를 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 블랙커...
점심 먹고 간식 쉐이크 안먹어도될까?
6일차에 접어든 만큼 체중 감량과 대사 전환이 진행되고 있는 상황이군요! 점심 이후에 간식...
하루에 4키로씩 런닝하는데 괜찮아?
1-3일차에 하루에 4km씩 런닝하는 것은 괜찮습니다! 그러나 이 시기에는 다이어트를 시작...
근력운동 홈트 추천해줘
근력 운동은 집에서도 효과적으로 할 수 있는 방법이 많아요! 스위치온 다이어트를 진행하면서...
저탄수화물식의 탄수화물은 순탄수 몇g이여야 해?
스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 점심에 저탄수화물 식사를...
1-3일 쉐이크만 4번 먹으라는데 쉐이크만 도저히 못먹겟음 4일차 식단으로 일주일 해도되나
1-3일 동안 쉐이크만 먹는 게 힘든 상태이군요. 이 단계는 몸이 지방을 에너지원으로 전환...
참치회 먹어도 되요?
네, 2주차 진행 중인 상황에서 점심에 참치회를 먹는 것은 가능합니다! 참치회는 단백질이 ...
베노프 회사에서 판매하는 오트스콘을 저탄수화물식 때 먹어도 돼?
베노프 회사에서 파는 오트스콘 알아?
베노프 회사에서 판매하는 오트스콘 알아?