스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

그릭요거트에 단백질쉐이크 15g정도 넣어먹으려하는데 그릭요거트 몇그램정도 먹어야돼

그릭요거트에 단백질 쉐이크 15g을 추가하는 것은 좋은 선택입니다! 그릭요거트는 단백질이 ...

저칼로리 아이스크림 먹어도 돼? 한통에 300칼로리정도 되고 단백질도 12그램인가 들어있는데

스위치온 다이어트 3주차에 계신 것이라면, 저칼로리 아이스크림을 섭취하는 것에 대해 신중하...

탄수화물 몇그램까지 먹을 수 있어?

4-7일차 동안의 스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취량은 조절하는 것이 매우 중요합니다. ...

순탄수20그램에 우유단백질 포함된 단백질쉐이크 먹어도 돼?

네, 순탄수 20그램의 단백질 쉐이크를 포함한 식사는 스위치온 다이어트를 진행하는 데 적합...

점심 저탄수화식사때 현미백프로밥 130그램은 많나요?

2주차에 저탄수화물 일반식을 섭취할 때, 현미밥 130그램은 적당한 양으로 보입니다. 일반...

당 몇그램이 낮은 거야?

스위치온 다이어트 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 도입하는 단계로, 당(설탕)의 섭취량을 ...

점심때 현미밥 3분의2 섭취면 작은공기130그램짜리 먹으면 될까요?

네, 점심에 현미밥 3분의 2 공기를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 일반적으로 작은 공기...

무탄수의 기준은 뭐야? 탄수 몇그램 이하여야 돼?

무탄수의 기준은 스위치온 다이어트에서 매우 중요합니다. 일반적으로 무탄수라는 것은 식사에서...

밥 한 공기가 몇 그램 기준인가요?

밥 한 공기의 양은 일반적으로 약 200g에서 250g 정도로 기준을 잡습니다. 하지만 이...

고기 섭취량은 몇그램정도가 적당한가요

스위치온 다이어트에서는 고기 섭취량이 중요한데, 일반적으로 단백질 섭취는 체중에 따라 다르...