대장 내시경이 금요일에 있어서 쉐이크를 2틀정도 못먹을거같은데... 어떻게 해야하나요? 스위치온 프...
대장 내시경을 받기 전 2일 동안 쉐이크를 섭취하지 못하는 것은 이해할 수 있는 상황입니다...
10일차 점심으로 금기식품인 밀가루를 먹었어. 11일차 오전에 체중을 쟀더니 1킬로그램이 쪘더라고....
네, 지금 상황에 대해서는 걱정하지 마세요! 체중이 증가한 것은 밀가루와 같은 금기식품 섭...
5일차때 하루 탄수화물 섭량이 몇그램이야?
5일차 아침부터 점심까지 식사를 진행할 때, 하루 탄수화물 섭취량은 약 20-50그램 이내...
냉동 대패 목살을 샀는데 그램당 칼로리 따지려면 냉동상태에서 무게를 재야해 아니면 해동상태에서 무게...
퀴노아 오트밀 힌쌀 섞은밥을 만들었다 섞은밥 몇그램 먹을수 있나 3주차임
퀴노아, 오트밀, 흰쌀을 섞은 밥을 드신다면, 3주차에서는 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하...
탄수화물을 몇그램 정도로 제한 해야돼?
4-7일차는 렙틴 저항성을 개선하는 중요한 단계이니, 탄수화물 섭취를 적절히 조절하는 것이...
4주 프로그램하면서 니코틴, 타르없는 전자담배 펴도 괜찮아?
스위치온 다이어트 1-3일차에 있는 상태에서 전자담배를 피는 것에 대해 말씀드릴게요. 기본...
소고기 500 그램 과식인데 스위치온 실패한건가요?
과식은 불가피하게 다이어트 중에 발생할 수 있는 일이에요. 스위치온 다이어트 26일차에 소...
키 160에 몸무게 53이고, 체지방률이 조금 높은 편이야. 고구마 멸 그램 정도 먹는게 좋을까?
유지기 상태에서 체지방률을 줄이고 싶다면 고구마 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 고구마는...
키 160에 몸무게 53이고, 체지방이 조금 높은 편이야. 저녁에 탄수화물 몇 그램 정도를 먹으면 ...
4주차에 접어드셨군요! 체중 관리 시 탄수화물 섭취는 매우 중요한 부분이에요. 현재 몸상태...
