스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

현재 두달째 스위치온 중인데, 다시 스위치온 1주차부터 시작해도 될까요?

네, 현재 2주차에 계시군요! 스위치온 다이어트를 두 달째 진행 중이라면, 한 번 더 1주...

시작날에 골격근량 20 나오던게 18.9 로 회복이 안되는데, 2주차 반복 다시 할까? 탄수는 80...

지금 진행하신 상태에 대해 매우 성실히 관리하고 계신 것 같습니다. 골격근량이 감소한 것은...

1주차 끝나고 4일동안 식단 안지켰는데 이럴땐 1주차 다시 시작해? 아니면 2주차 바로해?

현재 2주차에 있으신 만큼, 식단을 지키지 못한 경우에는 다시 2주차를 계속 진행하는 것을...

2주차, 스위치온 시작한지 13일째 되는 날 아침인데 처음 시작한 날이랑 비교를 해보면.. 체지방은...

축하합니다! 2주차 동안 체지방을 4.05kg 줄였다는 것은 정말 멋진 성과입니다. 근육량...

시작 1~2일동안 너무 바빠서 하루에 쉐이크를 한번만 먹었어 ㅠㅠ 다른 건 안 먹었구,, 그래도 오...

걱정하지 마세요! 현재 1-3일차에 있는 상황에서는 하루에 단백질 쉐이크를 충분히 섭취하는...

생리 시작 후 몸무게 변화는 없는데 체지방률이 올라갈 수 있어?

네, 생리 시작 후에 몸무게 변화는 없지만 체지방률이 올라가는 것은 충분히 가능한 일입니다...

스위치온 프로그램 한달 끝났고 다시 시작하고 싶은데 1주차부터 해야 될까?

스위치온 다이어트를 다시 시작할 때는 프로그램 진행 상황과 몸 상태를 고려하여 맞춤형 접근...

내가 3주차 시작할때 2일여행 가는데 식단을 못지킬확율이 큰데 유지기로넘어갔다가 다시 시작하는게 좋...

3주차에 여행 가시는군요! 이런 상황에서는 몇 가지 고려할 점이 있어요. 먼저, 여행 중...

3주차 끝나고 근육 회복이 잘 안되는것같은데, 바로 2주차부터 다시 시작해도돼?

네, 3주차가 끝난 후 근육 회복이 잘 되지 않는다면, 2주차로 돌아가서 다시 시작하는 것...

점심에 우동을 먹어버렸어 다이어트 그만하고 나중에 1일차부터 다시 시작해야할까?

점심에 우동을 드셨군요! 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트는 일회적인 실수로 인해...