아침,간식은 쉐이크 먹고 점심엔 두부면새우파스타, 저녁엔 chargrilled chicken이랑 양...
지금 2주차에 계시군요! 현재 식단에서 검토해야 할 몇 가지 요소를 말씀드릴게요. 1. ...
17일차 저녁으로 양지 200g 양배추 숙주 멸치액젓 볶음안되나요
17일차 저녁으로 양지 200g과 양배추, 숙주, 멸치액젓 볶음은 괜찮습니다! 하지만 몇 ...
단백질 양 확인 - 아침 그릭요거트 20g, 단백질쉐이크 / 점심 닭가슴살 150g 양배추 50g ...
현재 스위치온 다이어트를 3주차 진행 중이시군요! 그릭요거트, 단백질쉐이크, 닭가슴살, 간...
아침단식 점심 쉐이크,오이양배추샐러드(소스포함), 간식 닭가슴살 반개, 저녁은 인도음식이야. 치킨티...
2주차 진행 중이시군요! 아침 단식 이후 점심에 쉐이크와 샐러드를 드시고, 간식으로 닭가슴...
2일차 저녁인데 muthus curry라는 싱가폴 레스토랑 왔거든. Aloo gobi 먹어도되? 점...
현재 2주차에 계시고, 저녁 식사에서 Aloo Gobi를 고민하고 계시군요. Aloo Go...
잡곡밥으로 적게 해서 제육볶음, 김칫국, 콩나물무침, 양배추찜으로 일반식 먹어도 돼?
네, 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥과 단백질, 채소를 섭취하는 것이 좋...
두부버섯 샐러드 먹었는데 괜찮아?? 비타민이나 양배추 이런 야채,올리브, 방울토마토, 두부, 버섯,...
네, 두부버섯 샐러드는 전반적으로 건강한 선택이고 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 조합이에...
두부 1모 계란 2개 양배추 200g 참치캔 100g 참치액젓 1 작은큰술 저당굴소스 1 작은큰술 ...
이 식사는 스위치온 다이어트 3주차의 기준에 적합하게 구성된 것 같습니다! 각 재료의 영양...
화장실을 3일째 못가고있는데 해결방법이 있어? 방구 냄새가 심해지고있는데 양배추, 당근, 상추, 오...
화장실을 3일째 못 가고 계시군요. 이는 꽤 불편할 수 있을 것 같고, 소화 불량이나 변비...
2주차 점심으로 생채 30그람, 두부 70그람, 닭가슴살 100그람, 귀리밥 50그람, 군고구마 5...
제안하신 식단은 매우 균형 잡힌 조합으로 보입니다! 각 식품을 살펴보면 다음과 같은 이점이...
