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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

집에서 짬뽕을 만들어먹으려고 하는데 양배추, 오징어, 양파, 파 등을 넣고 저당 고추장을 쓴다음에 ...

3주차점심여성

네, 집에서 짬뽕을 만드는 건 훌륭한 아이디어입니다! 3주차 진행 중이시고, 여성의 경우 ...

04/11 · 조회 10 · 추천 0

마녀스프(토마토 소고기 양배추) 먹어도 괜찮아?

3주차

3주차 진행 중이시군요! 마녀스프는 토마토, 소고기, 양배추 같은 재료로 만들어지는데, 이...

04/10 · 조회 13 · 추천 0

단식후 첫끼로 키토김밥을 참치반캔에 스리라차랑 마요네즈 반스푼씩 넣고, 상추 6장, 크래미 2개, ...

제안하신 식사 구성은 상당히 다양하고 영양학적으로 균형이 잡혀 있는 것 같아요! 그러나 몇...

04/10 · 조회 18 · 추천 0

비비드 저당굴소스에 양배추닭가슴살 볶아먹어도 돼?

2주차

네, 양배추와 닭가슴살을 비비드 저당굴소스로 볶아 먹는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 적...

04/10 · 조회 16 · 추천 0

참치캔 현미밥 양배추 상추 고추 먹우도돼?

4-7일차점심여성

네, 4-7일차에 해당하는 식사로 참치캔과 현미밥, 양배추, 상추, 고추를 함께 드시는 것...

04/10 · 조회 12 · 추천 0

4주차가 될 때까지 변비가 안없어졌어. 유산균 영양제랑 고구마, 양배추, 물도 잘 먹었는데 뭐가 문...

4주차저녁여성

변비 문제는 정말 불편하죠. 특히 스위치온 다이어트를 진행하면서 체내 대사가 변화하기 때문...

04/09 · 조회 11 · 추천 0

차돌박이, 숙주, 팽이버섯, 청경채, 양배추와 어린이용 간장, 후추로 숙주 차돌박이찜을 해먹을건데 ...

4-7일차점심

네, 숙주 차돌박이찜은 스위치온 다이어트 관점에서 매우 괜찮은 선택이에요! 다만, 몇 가지...

04/09 · 조회 15 · 추천 0

호박새우젓국, 제육불고기, 양배추쌈, 쌈장, 비트무생채, 배추김치 먹어도 되는거 알려줘

3주차점심

현재 스위치온 다이어트 3주차에 계시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이...

04/09 · 조회 15 · 추천 0

24시간 단식 이후에 약간의 포도와 참치계란말이, 돼지뒷다리살, 양배추샐러드와 무탄수 순대스테이크를...

2주차저녁여성

우선 24시간 단식 후 첫 식사를 잘 마치신 것 같아 축하드립니다! 하지만 먹은 양이 많아...

04/09 · 조회 12 · 추천 0

당근과 양배추를 먹어도 되나요?

1-3일차

네, 당근과 양배추는 스위치온 다이어트 1-3일차 동안 허용되는 식품입니다! 이 단계에서는...