오늘 첫 식사를 21시에나 가능할 것 같은데 그냥 거르고 내일 먹을까 아니면 그냥 오늘 먹고 늦게 ...
먼저, 4-7일차에 계신 만큼 저녁식사는 취침 4시간 이전에 완료하는 것이 좋습니다. 21...
오늘 미니 전을 3개 먹었는데 이거 안돼..? 소는 돼지고기랑 두부랑 파 마늘 이렇게 있고 소금이랑...
미니 전을 드신 것에 대해 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 밀가...
오늘 약속있어서 8일차 이미 소주2잔 튀김+스시 먹었어
우선, 약속이 있어서 즐거운 시간을 보내신 것 같아 좋습니다. 8일차에 소주와 튀김, 스시...
부득이하게 햄버거먹어야할일이있어서 .. 오늘아침 콩나물 계란후라이 밥빈공기로 비빔밥먹고 점심에 ...
현재 상황이 다소 복잡하지만, 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 유연하게 대처하는 것이 중...
어제 아침 단쉐 점심 저탄수식 먹고 3시부터 단식 했는데 오늘 3시에 첫끼 무탄수식 먹고 끝인 거야...
네, 2주차 진행 중이시군요! 오늘 식사가 중요한데, 어제부터 시작한 단식을 고려할 때, ...
오늘 7일차 저녁에 단백질 쉐이크를 못먹을거 같은데 계란2개로 먹어도돼?
네, 오늘 저녁에 단백질 쉐이크를 못 드신다면 계란 2개로 대체하는 것은 좋은 선택이에요!...
오늘 2주차 24시간 금식하는 날인데 열량 10kcal, 탄수화물 3g, 나트륨 5mg, 칼슘 21...
네, 2주차 24시간 금식하는 날에 그 영양제를 섭취해도 괜찮습니다. 영양제의 영양 성분이...
스위치온 다이어트 10일차 24시간 단식데이야 오늘 오후 4:30까지는 공복 해야하는데 내가 감기라...
안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트 10일차에 계시고, 24시간 단식 중이시군요. 감기에 ...
오늘 단식 끝난 날인데 저녁 간식으로 사과 먹어도 돼?
네, 단식이 끝난 날 저녁 간식으로 사과를 드시는 것은 가능합니다. 하지만 저희 스위치온 ...
지금 4일차인데 오늘 황금올리브치킨을 먹어버렸는데 내일부터 다시 그냥 똑같이 5일차로 진행해도 돼 ...
황금올리브치킨을 먹은 것에 대해 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요! 다이어트는 완벽하게 이루...
