스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 단식에 대해서 궁금한데 내가 전날 6시까지 단식을 하고 저녁을 먹었어 근데 오늘 점심까지만 ...

네, 가능해요! 스위치온 다이어트의 3주차에 시행하는 간헐적 단식은 유연하게 조절할 수 있...

너무 배고파서 점심, 저녁에 쉬이크 먹고 두부 먹어서 오늘 총 700g정도의 두부를 먹었어. 괜찮을...

1-3일차 동안에는 지방 대사 스위치를 켜기 위한 초기 단계이므로, 단백질 섭취가 매우 중...

두부면은 탄수화물로 안치나 ? 오늘 점심에 새우랑 현미밥 샐러드 덮밥 먹었는데 저녁에 쉐이크대신 두...

두부면은 일반적으로 탄수화물이 아닌 단백질 중심의 상품으로 평가됩니다. 따라서 스위치온 다...

스위치온 다이어트가 7일차까지는 점심 저탄수식만 먹을수있는데 8일차부터는 저녁도 탄수제한식으로 먹을...

현재 7일차라면 스위치온 다이어트의 규칙에 따라 점심은 저탄수화물 일반식으로 드실 수 있지...

3주차 마지막 날이야. 오늘 저녁부터 4주차 시작일인 내일 저녁 7시까지 24시간 단식해도 될까?

네, 3주차 마지막 날이시군요! 내일 저녁 7시까지 24시간 단식을 진행하는 것은 가능합니...

오늘 4일차인데요, 아침 쉐이크/ 점심 샐러드 이렇게 먹었는데 간식-저녁 쉐이크 먹으면 되나요?그리...

안녕하세요! 4일차를 순조롭게 진행하고 계시군요! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는...

오늘 8일차라 1주차 끝나서 오늘 인바디 쟀는데 체지방 1.9kg 빠지고 근력 0.8kg 늘었어!!

축하합니다! 체지방이 1.9kg 줄고 근력이 0.8kg 늘었다니 정말 멋진 성과네요. 2주...

오늘 늦게 일어났는데 쉐이크 2시간마다 먹어도 돼?

네, 1-3일차 동안은 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 늦게 ...

회사에서 상무님이 사주셔서 어쩔수없이 아이스크림 먹었는데.. 오늘 단백질쉐이크 간식이나 저녁 생략하...

아이스크림을 드신 경우, 단백질 쉐이크나 저녁을 생략할지 고민되실 텐데요. 일반적으로 스위...

어제 저녁 7시 30분에 끝내고 오늘 단식 시작했는데, 오늘 저녁으로 단식 깨는 거 맞죠? 그리고 ...

네, 맞습니다! 당신이 어제 저녁 7시 30분에 식사를 마치고 오늘 저녁으로 단식을 깨는 ...