2주차에 접어들면 탄수화물 제한식이 핵심 요소 중 하나입니다. 이 단계에서는 인슐린 저항성...
04/07 · 조회 10 · 추천 0
네, 대패목살, 상추, 팽이버섯을 활용한 식사는 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한식으로 매...
04/07 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중인 4-7일차에는 식사 조절이 중요한 포인트입니다. 이 단계에서...
04/06 · 조회 13 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중에 플레인 요거트와 곤약젤리를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다. ...
04/06 · 조회 21 · 추천 0
2주차에 탄수화물 제한식단을 구성할 때는 저탄수화물 식품을 중심으로 식사를 구성하는 것이 ...
04/05 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율은 각 단계에 따라 다르게 제한됩...
04/05 · 조회 10 · 추천 0
네, 2주차 진행 중이라면 저녁에 탄수화물 제한식을 아침에 먹고, 저녁에는 단백질 쉐이크를...
04/05 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 일반식이 함께 진행되고 있으므로, ...
04/04 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 단백질 섭취가 매우 중요한 단계입니다. 이 기간 동안에...
04/04 · 조회 13 · 추천 0
4주차 스위치온 다이어트에서는 일반식으로 넘어가는 과정에서 주의해야 할 몇 가지 중요한 사...
04/04 · 조회 11 · 추천 0