점심에 저탄수화물 식단을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 목표에 아주 적합합니...
1주차 탄수 제한식 점심 메뉴는 지방 대사를 활성화하고 단백질 섭취를 증대시키는 데 초점을...
스위치온 다이어트 동안 허용식품은 무제한으로 먹는 것이 아니라, 섭취량에 주의해야 합니다....
스위치온 다이어트를 진행하며 탄수화물을 제한할 때, 허용되는 탄수화물 양은 상황에 따라 다...
저녁 식사에서 생선구이를 선택하는 것은 훌륭한 선택입니다! 생선은 단백질이 풍부하고 건강한...
2주차의 저녁 식사는 탄수화물 섭취가 제한되므로, 현미밥과 같은 곡류는 가능한 한 피하는 ...
당 섭취를 최대한 제한해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 특히 스위치온 다이어트와 같...
첫째 날 점심으로 돈까스를 드셨군요! 회사 일정 때문에 선택하기 어려웠던 상황이 이해됩니다...
스위치온 다이어트의 1주차 4~7일 차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하게 됩니다. 이 단계...
스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 여성분이시군요! 이 단계에서는 혈당을 안정시키고 지방 ...