스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 점심에 많이먹었으면 간식 단백질셰이크는 안먹어도 될까?

2주차 점심에 충분히 먹었다면 간식으로 단백질 쉐이크를 생략해도 괜찮습니다. 그러나 몇 가...

스위치온 2주차 단신일에 제로 음료수 먹어도 괜찮아?

스위치온 다이어트 2주차에서 간헐적 단식을 하고 계신다면, 제로 음료수는 섭취 가능하지만 ...

2주차 저탄수화물 식단을 여러개 추천해줘.

2주차 저탄수화물 식단을 구성하는 데 도움이 될 만한 몇 가지 추천을 드릴게요! 이 단계에...

인바디 쟀는데 10일 전보다 근육 -0.2kg, 체지방 -0.3kg 이 되었어. 3주차 들어가는 것...

16일차에 인바디 결과를 보니 근육량이 -0.2kg, 체지방이 -0.3kg 줄어든 것이군요...

2주차에 버터 먹어도 돼?

2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 이 단계에서는 탄수...

2주차 2일째에 단식해도 돼?

2주차 2일째에 단식을 고려하고 계시군요! 일반적으로 스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적...

2주차 첫 24시간 단식인데 먹을 수 있는 뭐가 있어?

2주차 첫 24시간 단식은 인슐린 저항성을 개선하는 중요한 단계입니다. 이 시점에서는 단식...

2주차에는 아침 쉐이크, 점심 밥, 오후간식 쉐이크, 저녁 저탄수화물식 이렇게 먹잖아. 근데 아침 ...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 식사 타이밍이 중요하지만, 약...

2주차때 편의점에서 사먹을 수 있는 음식 뭐가 있어?

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하니, 식사 시 저탄수화물 일반식을 ...

1주차 7일째(마지막날)인데 공복 시간을 어기고 식품을 섭취했거든. 8일차에는 2주차 접어들기 전 ...

1주차 7일째에 공복 시간을 어기고 식품을 섭취하셨군요! 괜찮습니다. 단기적인 실수는 다이...