스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 끝나가는데 몸무게가 오히려 늘고 있어 단식도 두번이나 했고 첫 식사도 무탄수로 열심히 지키는...

안녕하세요! 현재 3주차에 접어드셨고 몸무게가 늘어난 점에 대해 걱정하시는 것 같네요. 먼...

22일차 미역국에 현미귀리밥 120g말아먹기 저탄수식 가능?

22일차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 체중 감량과 대사 최적화를 목...

단백질 쉐이크에 탄수화물 함량이 12g이야. 부적합하지?

네, 단백질 쉐이크의 탄수화물 함량이 12g이라면, 스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서는...

저녁으로 찐고구마 96g이랑 단백질 쉐이크 먹어도돼? 2주차 하루에 탄수화물 얼마나 먹어야돼?

스위치온 다이어트 2주차에 대한 질문이시군요! 저녁으로 찐 고구마 96g과 단백질 쉐이크를...

너가 2주차 무탄수화물 저녁 끼니에 무가당 그릭요거트는 된다며? 왜 갑자기 안된다해?

무가당 그릭요거트는 사실 다양한 영양소가 풍부하기 때문에 일반적으로 건강한 선택으로 알려져...

2주차인데 무탄수화물 저녁식사를 무가당 그릭요거트로 대체해도 될까? 요거트는 100g에 탄수화물 5...

2주차에서 저녁 식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 진행해야 하므로, 무가당 그릭 요거트를 ...

2주차인데 4번째 식사인 무탄수화물 저녁을 당이 들어있지않은 그릭요거트로 대체해도될싸?

2주차에 들어가셨군요! 저녁 식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 진행하는 것이 중요합니다. ...

2주찬데 너무 배불러서 무탄수화물 식단인 저녁을 단백질쉐이크로 대신해도 될까?

네, 저녁 식사를 단백질 쉐이크로 대신하는 것은 가능합니다! 특히 2주차에서 무탄수화물 단...

내일부터 저탄수식 1회 허용인데 생선 볼락구이 먹어도돼?

네, 볼락구이는 저탄수식으로 허용되는 음식 중 하나입니다! 생선은 단백질과 건강한 지방이 ...

저탄수 식단 추천해줘

저탄수 식단은 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 합니다. 저탄수화물 식단은 체내 지방을 ...