스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 2주차는 어떤 변화가 있어야하나요

스위치온 다이어트의 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 주요 목표입니다. 이 시기...

ㅊ2주차 첫날인대요 저녁에 회나 삶은 수육먹어도되나요 ?

2주차 첫날이라면 아주 잘 진행하고 계시네요! 저녁 식사로는 회나 삶은 수육 둘 다 적절한...

2주차 점심하고 저녁에 먹어도되는 종류를 다 알려줘 예시도!

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사를 구성하고, 간헐적 단식도 병행하는 단계입니...

1주차, 2주차에 점심먹고 배부르면 간식(단백질쉐이크)는 건너뛰는게 맞겠죠?

1주차와 2주차에 점심을 먹고 배부르다면, 단백질 쉐이크를 건너뛰는 것이 가능합니다. 다만...

2주차에 점심식단(저탄수화물)이랑 저녁식단(무탄수화물) 순서 바꿔도 되나요?

네, 2주차에 점심과 저녁 식단의 순서를 바꾸는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려 사...

내일부터2주차에들어가는데요 저녁식단메뉴를 어떻게 짜야 하는지 알려주세요

2주차에 접어든다면 매우 중요한 단계에요! 이 시기에는 간헐적 단식을 도입하면서 인슐린 저...

2주차 저녁으로 항정살 수육 어때?

2주차 저녁으로 항정살 수육은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 항정살은 단백질이 풍부하고 상...

2주차 1일 단식 후 무탄수 식단으로 굽네치킨 오리지날 먹어도 돼?

2주차에 1일 단식 후 무탄수 식단을 고려할 때, 굽네치킨 오리지널 먹는 것에 대해 조금 ...

2주차 라이스페이커 먹어도됨?

스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하며 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중...

3주차 인바디 검사를 했는데 2주차보단 골격근량 늘었지만 처음 인바디 검사의 골격근량을 달성하지 못...

3주차 인바디 검사 결과 골격근량이 증가했지만 초기에 비해 아직 충분하지 않다면, 4주차로...