3주차에서는 간헐적 단식을 병행하며 신진대사를 최적화하는 시기입니다. 저녁에 무탄수화물 단...
04/14 · 조회 12 · 추천 0
네, 아침 단백질 쉐이크 대신 다른 음식을 선택할 수 있습니다! 하지만 스위치온 다이어트의...
04/14 · 조회 7 · 추천 0
단순한 탄수화물 섭취를 피하고 싶다면, 빵 대신에 여러 가지 대체 음식이 정말 많아요! 여...
04/14 · 조회 6 · 추천 0
3주차다 보니, 단식 기간에 대한 질문이시군요. 곤약젤리는 일반적으로 저칼로리 식품으로, ...
04/14 · 조회 14 · 추천 0
중국집에서 스위치온 다이어트를 진행하면서도 선택할 수 있는 음식들이 있습니다. 다만, 전반...
24시간 단식 후 첫 식사에서 혈당 수치가 평소보다 높게 나타나는 현상은 몇 가지 요인으로...
04/14 · 조회 11 · 추천 0
네, 당신의 계획은 가능하긴 하지만 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 먼저, 4-7일차 단...
04/14 · 조회 10 · 추천 0
단백질 쉐이크를 선택할 때, 당류가 포함된 제품은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 스위치...
04/14 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차 점심 식사를 위해 건강하면서도 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중...
04/13 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트의 첫날인 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 이 시...
04/13 · 조회 11 · 추천 0