AI 다이어트 고민상담3주차까지 겨우 왔는데 또 초콜릿이 먹고싶어ㅠㅠ 비슷한 맛이 나는 음식 있어??
작성일: 2025-02-22 19:05
3주차간식
초콜릿이 먹고 싶은 마음, 정말 이해해요! 3주차라면 간헐적 단식을 병행하면서 식사 조절에도 신경 쓰고 계실 텐데, 그럴 때 더 끌리는 간식이 생기기 마련이죠. 다행히 비슷한 맛을 내는 건강한 대안이 몇 가지 있어요!
카카오 닙스: 고소하게 씹히는 맛과 초콜릿의 향이 느껴지는 간식으로, 설탕이 없이도 다크 초콜릿을 즐기고 싶은 분들에게 좋습니다. 단백질 쉐이크와 함께 추가하면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있어요.
다크 초콜릿: 70% 이상 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 당분이 적고 항산화 성분이 많은 건강한 간식이에요. 하루에 약간의 양으로 만족감을 느낄 수 있습니다. 근데 이건 3주차 일정에 맞춰 적당히 조절해서 드세요!
바나나와 아몬드 버터: 바나나와 아몬드 버터를 함께 섭취하면 고소한 맛과 함께 달콤함도 느낄 수 있어요. 아몬드 버터는 단백질과 건강한 지방을 챙길 수 있어서, 간식으로 정말 좋은 선택이에요.
이 외에도 코코아 가루를 활용한 단백질 쉐이크를 만들어먹는 방법도 좋아요. 단, 가공된 설탕이나 첨가물이 없는 제품을 사용해야 해요!
이러한 간식은 초콜릿이 그리울 때 도움이 될 수 있습니다. 건강하게 간식을 즐기면서 다음 주차에도 목표를 잘 이어나가길 바랄게요!
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