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  • 1단식후에 먹으면 좋은 음식

식이조절은 쉬운데 운동을 해야 한다는 강박관념때문에 너무 스트레스받아요. 운동 안해도 체지방 감량하...

3주차

24/12/22 · 조회 21 · 추천 0

2주차 진행 완료했는데 결과가 1주일에 근육량은 0.3kg 올랐고 체지방은 0.4kg으로 조금밖에 ...

24/12/19 · 조회 27 · 추천 0

2주차에서 3주차 넘어가려고 하는 상황이야. 1주차 인바디 수치에 비해 2주차 마지막날 인바디 수치...

2주차

24/12/19 · 조회 20 · 추천 0

4일차부터 현재까지 체중은 그대로고 체지방은 늘어나고 근육만 빠지고 있어요. 식사시간, 허용음식 잘...

13일차

24/12/19 · 조회 46 · 추천 0

4일차부터 몸무게가 변하지 않고 근손실만 오고 체지방은 찌고 있어요. 점심때만 허용식품 먹고 정해진...

7일차

24/12/18 · 조회 36 · 추천 0

2주차 끝나고 인바디에서 근육량 올라가고 체지방은 내려가긴 했는데, 체중은 똑같아요. 3주차로 넘어...

24/12/16 · 조회 21 · 추천 0

근육량이 처음시작 전보다 회복되지 않고있어 체지방은 빠지고 .. 3주차 이제 2회반복했는데 회복될때...

3주차아침여성

24/12/15 · 조회 21 · 추천 0

시작 때 골격근량 25.1, 체지방량 22.3인데 3주차가 끝난 지금 골격근량 24.6, 체지방량 ...

21일차

24/12/12 · 조회 28 · 추천 0

저녁식사후 2시간 텀을 주고 운동하는것과 저녇식사 전 운동후 식사를 하는것 중 체지방 연소가 잘되는...

2주차저녁

24/12/11 · 조회 16 · 추천 0

지금까지 변화야. 체중 82.5 》 79.6 》 79.7 》 78.7 골격근 35.0 》 33.8 ...

4주차남성

24/12/09 · 조회 26 · 추천 0

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  • 1단식후에 먹으면 좋은 음식
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