4-7일차 동안에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 유린기는 피하는 것이 좋습...
배추찜을 만들 때 육수를 고민하시는군요! 간단하고 맛있게 준비할 수 있는 육수에 대해 몇 ...
중국집에서 건강한 식사를 선택하는 것은 다소 어려울 수 있지만, 스위치온 다이어트의 4-7...
4일차 점심에 먹을 음식으로는 저탄수화물 일반식을 추천합니다. 이 단계에서는 잡곡밥 반 공...
4-7일차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이며, 아침에는 단백질...
스위치온 다이어트 4주차는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 건강한 식사를 유지하면서 외식...
스위치온 다이어트 4주차에 외식을 할 때는 저탄수화물, 단백질 중심의 옵션을 선택하는 것이...
안녕하세요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 계신다면, 식사 구성에 주의를 기울이는 것이 아...
수육을 만들 때는 돼지고기 중에서 지방이 적고 살코기가 많은 부위를 선택하는 것이 좋습니다...
4일차에 저녁 대신 요거트를 드실 계획이시군요! 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 체중 감...