무탄수화물식인데 단백질쉐이크도 식사에 포함하려해. 단백질쉐이크에 탄수화물이 15g있는데 괜찮아?
3주차 스위치온 다이어트에서 무탄수화물식을 따르고 계신다면, 단백질 쉐이크의 탄수화물 함량...
스위치온 다이어트에서 무탄수화물 식단을 따르고 계신다면, 단백질 쉐이크에 포함된 15g의 ...
까먹고 저녁 쉐이크를 안마셧어 지금 저녁 아홉시 반인데 먹는게나아 스킵하는게 나아?
저녁 9시 반에 저녁 쉐이크를 먹는 것에 대해 고민하고 계시군요. 스위치온 다이어트의 4-...
까먹고 저녁 쉐이크를 안먹엇어 지금 저녁 아홉시 반인데 그냥 스킵해도되나?
저녁 9시 반에 쉐이크를 놓쳤다면, 스킵해도 괜찮아요. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는...
24시간 단식을 끝내고 탄수화물제한식에 단백질쉐이크를 같이 먹으면 단식효과가 더 좋을까?
3주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 24시간 단식을 주 2회 실시하고, 단백질 섭취를 ...
2주차 간식 쉐이크 건너뛰어도 되나요?
2주차에 간식으로 쉐이크를 건너뛰는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 ...
쉐이크를 우유에 먹어도 되나요
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 단백질 쉐이크를 주로 섭취하는 단계입니다. 이 시기에는...
우유에 쉐이크 먹어도 되나요
스위치온 다이어트 중 우유와 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의...
아침에 유산균은 공복에 먹는게 좋아 아니면 쉐이크 먹은 후 섭취가 좋아?
유산균은 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적이에요. 공복 상태에서 유산균이 장에 도달할 때,...
운동하면서 단백질 쉐이크 마셔도 돼?
스위치온 다이어트 중 운동을 하면서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 단백질 쉐이...
