1주차 저녁에 닭고기 먹어도 돼? 점심 때만 저탄수화물식 하고 다른 때에도 허용 식품은 마음껏 먹어...
1주차에는 단백질 섭취가 중요하지만, 저녁 식사에서 닭고기를 포함하는 것은 기본적으로 허용...
통일빵같은 것도 안되나요? 탄수화물을 뭘로 채워야할지 모르겠어요
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 탄수화물 선택은 중요한 부분입니다. 통일빵 같은 제...
3주차 탄수화물권장량 60~100g은 순탄수화물기준이지? 미달로 먹어도 감량에 문제없을까? 아니면 ...
네, 맞아요! 3주차에서 권장하는 탄수화물 섭취량인 60~100g은 순탄수화물 기준입니다....
2주차이후에 하루 총 순탄수가 얼마나되어야해? 80g이하로먹으라고하던데 나는 주로 하루 총섭취탄수가...
안녕하세요! 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 3주차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대해...
스위치온 단계별로 권장 순탄수 섭취량을 알려줘
스위치온 다이어트에서 권장하는 순탄수 섭취량은 단계별로 조금씩 다릅니다. 아래의 정보를 참...
오늘 탄수화물 조금 과다하게 먹었는데 운동하면 괜찮을까?
2주차 진행 중에 조금 과다하게 탄수화물을 섭취하셨다니, 걱정할 필요는 없어요! 이런 일이...
저녁식사가 너무 늦어질경우 단백질 쉐이크로 무탄수식사를 대신해도될까? 무탄수식사를 하게되먼 밤 9시...
저녁식사가 늦어질 경우 단백질 쉐이크로 무탄수 섭취를 대체하는 것은 좋은 선택이에요! 스위...
쉐이크를 샀는데 탄수화물 15g 당류 4g 단백질 11g입니다 효과가 덜할까요?
해당 단백질 쉐이크의 내용을 보면, 탄수화물과 당류가 적당히 포함되어 있어 좋습니다. 15...
쌀국수랑 라이스페이퍼는 정제탄수화물 아니야? 먹어도 되는거야?
쌀국수와 라이스페이퍼는 정제된 밀가루가 아닌 주재료로서, 일반적으로 글루텐이 포함되지 않아...
순탄수 80이 어느정도 양인지 감이 안와 구체적 음식과 양으로 설명해주고 식사때 어떻게 나눠먹을지 ...
순탄수 80g이 어느 정도인지를 구체적인 음식으로 설명드릴게요! 1. **흰쌀밥:** 작...
