스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

아침에 단백질 쉐이크 먹지 않고 허용음식 중에서 야채와 수육을 먹으려고 합니다. 그리고 간식과 저녁...

4-7일차여성

네, 당신의 계획은 가능하긴 하지만 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 먼저, 4-7일차 단...

04/14 · 조회 10 · 추천 0

단백질 쉐이크 영양성분에 금기음식인 당류가 들어가 있는데 ㅠㅠ 아예 없는 걸로 먹어야 하나요?

1-3일차여성

단백질 쉐이크를 선택할 때, 당류가 포함된 제품은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 스위치...

04/14 · 조회 13 · 추천 0

2주차 점심에 먹을 대학가 근처에 있는 음식들 추천해줘.

2주차점심여성

스위치온 다이어트 2주차 점심 식사를 위해 건강하면서도 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중...

04/13 · 조회 14 · 추천 0

첫날 시작 음식 알려줘

1-3일차

스위치온 다이어트의 첫날인 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 이 시...

04/13 · 조회 11 · 추천 0

점심에 단백질음식을 많이먹었는데 간식을 쉬어두 되니?

4-7일차간식

점심에 단백질 음식을 많이 섭취했다면, 간식을 쉬어도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 4-7...

04/13 · 조회 12 · 추천 0

허용 음식에 두부가 있는데 소금 조금이랑 같이 먹어도 될까

1-3일차

네, 허용된 식품인 두부는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 매우 좋은 선택입니다. 두부에...

04/13 · 조회 17 · 추천 0

저녁으로 먹을만한 요리나 배달 가능한 음식 추천해줘. 점심에 수육 먹어서 그거 빼고.

2주차

2주차에 계신 만큼, 저녁 식사는 저탄수화물 단백질 식단을 중심으로 구성하는 것이 중요해요...

04/13 · 조회 17 · 추천 0

방울토마토는 좋은 음식이야?

네, 방울토마토는 스위치온 다이어트에 매우 좋은 음식입니다! 방울토마토는 낮은 칼로리와 높...

04/13 · 조회 12 · 추천 0

오늘 4주차에 들어서는데 3주차 때보다 체지방은 빠지고 근육은 늘긴 했는데 처음 시작할 때보단 안 ...

4주차

4주차에 진입하신 것을 축하드려요! 체지방이 감소하고 근육량이 늘었다니 정말 기쁜 소식입니...

04/13 · 조회 18 · 추천 0

마음껏먹어도 되는 음식을 마음껏 먹으면 2주차랑 차이점이 뭐야?

4-7일차

4-7일차에서 '마음껏 먹는 것'과 2주차의 식사 방식에는 분명한 차이가 있습니다. 4-7...