트랜스지방이 포함된 플레인 요거트는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 1-...
현재 2주차 진행 중이시고, 술을 드신 후 체중이 늘었다는 점에 대해 걱정되실 수 있습니다...
네, 2주차에 등촌 샤부샤브와 함께 칼국수 사리를 조금 먹었다면, 큰 문제는 아닐 거예요....
유지기 단계에서는 대사 상태를 안정적으로 유지하고 건강한 식습관을 계속하는 것이 중요해요....
저녁에 회를 먹으면서 초장을 조금 활용하는 것은 가능합니다! 하지만 초장의 성분을 고려해야...
네, 무가당 플레인 요거트나 그릭 요거트를 섭취할 때 시나몬 가루나 알룰로오스, 그리고 카...
24시간 단식 후 회식에 가는 상황이라면, 몇 가지 팁을 통해 몸에 무리가 덜 가도록 조절...
특별히 생리 기간에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하고, 군것질에 대한 유혹이 강해질 수...
네, 토마토를 조금 드셔도 괜찮습니다! 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이므...
저녁에 김종구식 맛치킨을 먹는 것은 스위치온 다이어트의 진행 상태에 따라 신중히 고려해야 ...