스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저지방라떼도 괜찮아?

3주차에 접어들면서 간헐적 단식과 신진대사 최적화가 핵심입니다. 저지방 라떼를 선택하는 건...

56kg인 여성이 스위치온 4주 후 지방만 감량하여 54kg가 되었어. 이어서 스위치온을 2달 더 ...

스위치온 다이어트를 4주 동안 진행하여 56kg에서 54kg로 감량한 것은 응원의 박수를 ...

56kg 인 여성이 스위치온 4주 후 근육은 그대로, 지방은 2kg가 빠졌는데 이어서 한 달 더 한...

57kg 인 여성이 스위치온 다이어트를 4주 동안 진행한 후 근육량은 유지하고 지방량이 2...

2주차, 스위치온 시작한지 13일째 되는 날 아침인데 처음 시작한 날이랑 비교를 해보면.. 체지방은...

축하합니다! 2주차 동안 체지방을 4.05kg 줄였다는 것은 정말 멋진 성과입니다. 근육량...

4주차에 지방량이 감소하지 않았다면 4주차를 반복하는게 좋을까 3주차로 다시 돌아가는게 좋을까?

4주차에 지방량이 감소하지 않았다면, 상황에 따라 두 가지 접근이 가능합니다. 1. *...

3주차에 비해 체지방량은 그대로고 근육이 빠졌어 다시 4주차를 반복해야 할까?

현재 4주차를 진행하고 계신데, 체지방량이 그대로이고 근육량이 줄어들었다면 몇 가지 점을 ...

1주차 끝나고 인바디 측정해봤는데 골격근응 1kg 빠지고 체지방이 1kg 늘었는데 제대로 못한거지?...

1주차 후 인바디 결과에서 골격근량이 감소하고 체지방량이 증가한 점은 잠재적으로 몇 가지 ...

생리 시작 후 몸무게 변화는 없는데 체지방률이 올라갈 수 있어?

네, 생리 시작 후에 몸무게 변화는 없지만 체지방률이 올라가는 것은 충분히 가능한 일입니다...

12일차까지 체지방 감소 근육량 증가 추세였는데 14일차에 다시 쟤니 체지방은 그대로고 근육량만 0...

14일차에 체지방 감소는 없는 반면, 근육량이 줄어든 것은 실망스러운 상황이겠지만, 이런 ...

탄수제한식에 당류3그램 지방10그램 들은 닭가슴살큐브 먹어도돼?

네, 탄수화물 제한식 중에 당류 3그램, 지방 10그램이 함유된 닭가슴살 큐브를 섭취하는 ...