스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

샐러드 소스에 단맛내는 알룰로스 사용해도 되나요

알룰로스는 저칼로리 대체 당으로, 혈당에 미치는 영향이 적어서 다이어트에 적합한 옵션입니다...

그럼 소스바른 식당 바베큐 폭립이 나을까 식당 마파두부가 나을까

스위치온 다이어트 관점에서 두 메뉴를 비교해보면, 바베큐 폭립과 마파두부는 각각 장단점이 ...

연어포케에 현미밥 먹을건데 소스는 어떤걸 먹어야해?

연어포케에 현미밥을 곁들인 식사는 아주 건강하고 맛있는 선택이에요! 4-7일차 단계에서는 ...

샤브먹을따 칠리소스먹어돋헤?

샤브샤브를 먹을 때 칠리소스를 사용하는 것은 괜찮지만, 선택한 소스의 성분을 확인하는 것이...

토마토 소스 먹어도 돼?

2주차에서는 저탄수화물 일반식이 핵심인데, 토마토 소스를 포함해 일부 야채는 적절하게 섭취...

두부면에 파스타토마토소스 , 모짜렐라치즈, 닭가슴살 소세지 해서 치즈오븐파스타 먹어도돼?

2주차 진행 중이라면, 허용된 식품과 단백질 섭취를 고려할 때 두부면에 파스타 토마토 소스...

탄수화물9g, 당류4g인 카레 소스를 현미밥에 비벼먹어도 돼?

네, 2주차에 탄수화물 9g과 당류 4g인 카레 소스를 현미밥과 함께 비벼 먹는 것은 가능...

굴소스 먹어도 되나요

굴소스는 스위치온 다이어트에서 주의해야 할 식품 중 하나입니다. 굴소스는 일반적으로 설탕과...

3주차인데 간식으로 금기음식을 먹었어 크림새우인데 소스없이 새우튀김만 4개 먹었는데 다음날 식단을 ...

크림새우를 간식으로 드셨군요! 일단, 실수가 있을 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 중요한...

생미역에 저당으로 초고추장 소스를 만들어 먹을까 해. 파로밥을 베이스로 저탄수화물 식사를 하려고 하...

점심에 생미역과 저당 초고추장 소스를 곁들이는 것은 아주 좋은 아이디어예요! 미역은 영양이...